Здрава диета За здрава храна навечер подгответе преливи - ФОКУС онлајн

Во секојдневниот работен век честопати нема доволно време да се подготви балансиран оброк. Но, тоа работи брзо кога свежиот зеленчук е дополнет со готови состојки. Облеката, на пример, лесно може да се меша неколку дена однапред и да се чува во фрижидер.

здрава

  • Скара: најдобри рецепти
  • Готвење за деца: најдобри рецепти
  • План за исхрана: вака вашето дете може да се храни здраво
  • Готвење за тушеви - Сите видеа

После долг ден, многу луѓе имаат апетит за нешто свеж навечер. Но, готвењето нешто често трае долго - и толку многу се држат до леб и путер или користат готови јадења. Со малку подготвителна работа, сè може да оди многу брзо.

Облека, на пример, може лесно да се подготви и чува во фрижидер, вели Силке Швартау, експерт за храна во потрошувачкиот центар во Хамбург. Вечерта можете брзо да го истурите врз лисјата од зелена салата и да исечете зеленчук. Ова работи и со компир или салата од тестенини: обајцата може да се подготват добро со малку зеленчук и чист прелив, т.е. без мајонез.

Подготвениот прелив со масло и оцет или сок од лимон како основа ќе се чува во фрижидер неколку дена. Ако го чувате во тегла со капаче со завртка, треба добро да го протресете пред употреба, така што состојките повторно се мешаат. Друг совет за вечерта е подготвена супа што може да се замрзне во делови, а потоа лесно да се стопи.