Здрава храна и пијалок Одберете го училишниот ден CleanKids Magazin со храна богата со витамини
26.03.13 (наутро). Здрава енергија за фокусирано внимание и учење - ова станува сè поважно затоа што денес многу деца и млади сè уште одат на училиште попладне. Со цел да се потенцира важноста на оваа тема, АОК се претстави со специјалната награда „Јадења или испратени? - Есен во дер Шуле „учествуваше на натпреварот за училишни весници во 2013 година.
Пица, помфрит, хамбургери или овошје, зеленчук, производи од цели зрна: во детството и адолесценцијата, се развиваат преференции за одредена храна и диети кои честопати го обликуваат подоцнежниот живот. Студијата за исхрана на Анкетата за здравјето на деца и адолесценти (KiGGS) на институтот Роберт Кох покажува дека многу деца и адолесценти јадат премногу малку овошје и зеленчук, премногу месо, месни производи, закуски и слатки и пијат премногу големи лимонади со шеќер. Резултат: Во Германија, во сите возрасни групи, 15 проценти од децата и адолесцентите тежат премногу килограми на вагата.
Здравата исхрана ја зајакнува концентрацијата
„Здравата исхрана и пиење во секојдневниот училишен живот е многу важна“, вели Анке Темпелман, нутриционист во Федералното здружение на АОК. Ако студентите јадат разновидна диета со малку маснотии и богата со витамини, тоа има позитивен ефект. Бидејќи според германското друштво за исхрана (ДГЕ), здравата храна ги зајакнува вештините за внимание, меморија и реакција и можноста за концентрација. На долг рок, здравата диета исто така го намалува ризикот од болести поврзани со диета, како што се дијабетес мелитус и висок крвен притисок.
Според ДГЕ, здравата диета вклучува производи од жито, компири, овошје и зеленчук, како и млеко и млечни производи со малку маснотии. Риба треба да се сервира еднаш или двапати неделно. ДГЕ советува да не се јаде повеќе од 300 до 600 грама месо и колбаси неделно и да се консумираат ретко маснотии и храна со многу маснотии. Се препорачуваат незаситени растителни масти и масла, на пример, семе од репка и масло од соја.
Експертот за исхрана Темпелман дава совети за тоа како учениците можат да ги наполнат своите батерии за секојдневниот училишен живот:
Специјална награда АОК за млади новинари
За дванаесет млади уредници од Грош Корис во Бранденбург, студијата за здрава храна веќе се исплатеше: учениците на основното и средното училиште во Шенкенланд ја освоија специјалната награда АОК, обдарени со 1.000 евра, на националниот натпревар за училишни весници. Младите новинари беа поканети да се приклучат на другите категории со темата „Јадења или испратени? - Јадење на училиште ”. Учениците од Бранденбург на возраст меѓу осум и дванаесет години го убедија жирито со добро подготвено специјално издание за училишните оброци. Во него, тие ги информираа своите соученици за свежа, регионална храна, како што се разни билки од училишната градина. Со квиз за исхрана, ги охрабрија читателите да учествуваат. Главниот дел на специјалното издание беше интервју на три страници во кое младите репортери му поставуваа критични прашања на угостителот на училиштето.
Со специјалната награда за здрави училишни оброци, АОК за прв пат учествуваше на натпреварот на федералните државни училишни весници. Младинскиот печат во Германија, Конференцијата на министри за образование и култура и Сојузниот совет го водат натпреварот од 2004 година со цел да се испочитува заложбата на младите новинари и да се зајакнат демократските структури во училиштата. Покрај наградите според училишната категорија, во 2013 година ќе бидат доделени и шест специјални награди. Претседателот на Федералниот совет Винфрид Кречман ќе ги награди победниците на 6 јуни 2013 година во Федералниот совет во Берлин.
Повеќе совети и информации за исхраната .