Здрава храна на масата
Во проектната недела „Медиа“ во основното училиште Сомерах, второто одделение се занимаваше со весникот. И не само во теорија. Доказот: статија за здрава исхрана.
Дури и како деца треба да следиме важни правила на исхрана. Тогаш можеме да останеме здрави и до длабока старост. Треба да обрнеме особено внимание на ова:
• многу овошје и зеленчук секој ден • понекогаш месо, риба и јајца • малку маснотии и шеќер
Научивме многу за оваа тема во татковината и општите часови. Ја запознавме пирамидата со храна и ја наполнивме со храна. Нивните бои на семафорите ни кажуваат колку треба да јадеме од трите области.
Добро за забите
Од зелената површина треба да јадете околу пет порции, на пример овошје, зеленчук, компири и производи од житни култури. Исто така, треба да пиете доволно. Најдобра прскалка со вода или тенок сок.
Ја полнивме жолтата површина со месо, колбаси, риби, јајца и млечни производи. Понекогаш треба да јадете од ова. Поставивме слатки, засладени пијалоци, масти и масла во црвената област. Јадете многу малку од тоа, бидејќи овие намирници се многу нездрави.
Исто така, внимателно го разгледавме зрното на зрното. Се состои од ендосперм, школка и расад. Лебот од цели зрна е многу поздрав од белиот, бидејќи ги содржи сите делови на житото. Многу е добро за варењето на храната, трае долго време и забите имаат што да прават исто така. Исто така, подетално ги разгледавме нашите сендвичи и се прашувавме дали јадеме правилно.
На крајот од темата подготвивме здрав појадок, за кој особено се радувавме. Имаше сендвичи со зеленчук, сендвичи или крем сирење, кварк од билки и овошна салата. Но, пред тоа имавме многу да подготвиме. Садовите и кујнските прибор ги добивме како подароци од АОК.
Некои од децата чистеа и исекуваа моркови, краставици, пиперки, колбраби и ротквици. Други подготвувале овошна салата или го намачкале лебот. Требаше да се исечат и билки за кваркот. Тогаш убаво договоривме се. Изгледаше одлично и имаше многу добар вкус. Тогаш секој од нас доби лиценца за исхрана. (2 класа)