Здрава храна што ве убива
Ивееме во време кога здравата исхрана е сон за кој треба да се борите. Се бориме со апетитните реклами за храна со многу штетни хемикалии, се бориме против високите цени на квалитетна храна и се бориме со нашите желби, секој ден. Еве 5 намирници кои ненамерно ги класифициравме како „здрави“, иако многу не повредуваат. Погледнете што да избегнувате кога купувате.
Мешавина од овошје од цели зрна за појадок
Сите нутриционисти препорачуваат мешавини од житни култури и јаткасти плодови или ореви за појадок со јогурт или млеко. Но, многу луѓе веруваат дека сите вреќи на кои пишува „житни култури“ се здрави.
Не е потребно. Навистина здрави мешавини се оние без додаден шеќер, некротизирачки, експандиран или со чоколадо и сируп со идентичен природен вкус на овошје.
Комерцијалните мешавини, особено екструдирани и многу обоени, се полни со хемикалии и шеќер, имаат многу голем број калории и голем дел од содржината на овошје е мешавина од хемикалии и ароми, бои, конзерванси, средства против стареење. агломерација и сл.
Изберете само мешавини со вистински житни култури, изразити 'ржни снегулки, овес, пченица, парчиња сушено овошје без сирупи, бои и шеќер во составот. Можеби не се толку вкусни како вештачки обликувани и со вкус, но имаат помалку калории и се здрави.
Колбаси од пилешки гради
Многу луѓе мислат дека ако купат колбаси од пилешки гради или пилешки колбаси, прават „поздрав“ избор. Принципот на оваа идеја е дека пилето е поздраво од свињата, послабо и затоа е подобро за организмот.
Она што многу луѓе не го знаат е колку се солени и шарени колбаси во трговијата. Покрај тоа, повеќето фабрики не користат посно месо за овие мешавини, туку остатоци од коски, па дури и смачкана 'рскавица.
Ако имате желба за колбаси и сакате да јадете здраво, подобро да ги направите дома или да ги купите од мал, локален производител некаде во земјата, каде што можете да го следите процесот на производство за да бидете сигурни дека добивате здраво месо, а не мембрани. вештачка пластика со розова паста внатре.
„Црн“ или „интегрален“ леб
Можеби не сте знаеле, но многу брендови за пекари користат карамелизиран шеќер или вештачки бои за да му дадат на лебот „здрава“ кафеава боја.
Иако многу комерцијални лебови на пакувањето тврдат дека се „цели“, на употребените житни култури често им се „помага“ со разни супстанции за да се добие изглед на „греам“ или „рж“ и карактеристична боја.
Внимателно прочитајте ги етикетите и купувајте само производи во кои јасно е наведено дека не содржат вештачки бои, конзерванси, електронски електроника или карамелизиран шеќер.
Прочитај повеќе и видете друга здрава храна што нè убива и зошто треба да ги избегнувате, на следната страница!