Здрава храна во рачен багаж Подгответе се за оброк за следниот лет
„Може ли да земете своја храна во авион во рачен багаж? - Ова прашање стигна до нашиот уреднички тим кога споделив приказна за мојот живот на стјуардеса на нашата сметка @bettermyself. Среќен одговор е: Секако дека можеш!
Јас дури и би ти го препорачал. Јадењето во авион, доколку е вклучено, за жал ретко изгледа вкусно и исто така е супер нездраво. Јас исклучиво ќе ви кажам што можете да понесете со вас на вашиот следен лет и како најдобро да ги спакувате своите резерви.
Затоа јадењето во авион е толку нездраво
Авиокомпаниите ги добиваат своите товари со храна за патниците од различни угостителски компании неколку часа пред поаѓањето. Оброците се замрзнуваат блиц и по почетокот се загреваат во рерна над облаците. Затоа е можно вашата храна да се чувала во авион неколку часа пред поаѓањето и ладењето да не било постојано.
Зошто сè уште можете да уживате во храната? Оброците се преполни со многу конзерванси. Постои приказна за заборавениот сендвич во чантата што по 1 година личеше на денот на летот. Наводно, дури требало да се јаде.
Можете да го споредите притисокот на воздухот во кабината со врвот на Цугспице. Циркулацијата на крвта е намалена и нашите органи за вкус се снабдуваат со помалку кислород. Затоа, ние ги перцепираме сензорните впечатоци како што се топли, слатки или солени помалку интензивно. Нормално зачинетата храна има слаб и благ во воздухот.
- Друг мал несакан факт: Мешани јајца за појадок се достапни само во Прва класа со вистински јајца. Инаку, сладоледот за вас се состои од јајце во прав. Страшна идеја.
Подобро е да ја преземете контролата над вашата исхрана во авионот!
Оваа храна е дозволена во авионот
Правилата за јадење во рачен багаж не се секогаш јасни. Фактот дека може да земете само 1 литар течност од 100 ml во поштенска кеса со вас. Но, дали би помислиле дека една чаша Нутела се смета за течност? Не јас.
Јасно е дозволена не-течна храна. Сè што има слична конзистентност со Нутела, вклучувајќи мед, џем, јогурт, крем сирење, итн., Треба да се остави дома. Ве молиме, и сите видови смрдливо сирење или храна што имаат силен мирис. Запомнете, има стотици луѓе кои седат со вас во авионот.
Може да испуштите пареа со овошје и зеленчук. Со вас може да земете јаболка, банани, јагоди, краставица, домати и сè што можете да најдете во вашиот фрижидер.
Важно е да ја јадете целата храна на бродот или да дознаете за условите за влез на вашата дестинација за патување. Бидејќи вирусите и бактериите можат да влезат во земјата преку храна, императив е да се почитуваат овие прописи ако не сакате да плаќате високи казни.
| Дозволено | Не е дозволено |
| овошје | Смути |
| зеленчук | пијалоци |
| Ореви и крекери | Супи |
| претходно зготвена храна | Конзистентност на „течна“, како што се Нутела, јогурт, итн. |
| фиксни оброци како што се леб и ролни | |
| Храна за бебиња | |
| која било храна купена по безбедносната проверка |
Храна во авион за бебиња и мали деца
Не е проблем! Присуството на дете под 3-годишна возраст е доволна причина за таканаречената „неопходност“ да донесе храна со вас. Бебешка храна, шишиња и крекери можат безбедно да се пакуваат за целото време на летот. Сепак, тие мора да бидат презентирани одделно на безбедносната проверка.
Некои авиокомпании исто така имаат храна за бебиња за итни случаи. Сепак, може да се загрее само во ограничена мерка. Обично контејнер е исполнет со скоро топла вода и стаклото или шишето се ставаат во него. Затоа подобро спакувајте ја вашата храна.
Лекови
Постои и таква посебна регулатива за лекови. Тие можат да се земат заедно. Сепак, гелите и лосионите се ракуваат како течности. Најдобро е да флаширате и да не го надминувате правилото од 100 ml. Екипажот не смее да ги чува вашите лекови на ладно место или да ги става на мраз затоа што не може да се гарантира соодветно ладење.
- Како мал совет за патувања во странство: имајте сертификат на англиски јазик со вас.
Подгответе оброк - земете брза и здрава храна со вас во рачен багаж
Количините дадени се за 1 лице.
каша
Едното или другото сега ќе прашаат: „Каша? Нели е тоа течност? “ Правилно. Но, одлично е што може да земете каша со вас кога е суво и да наполните млеко во шише за патување од 100 ml.
Ако ви се допаѓа вашата каша топла, однесете ја садот до стјуардесата во галијата (тоа е името на кујната во авионот) и замолете го/таа да ви даде топла вода. Уште неколку ореви и свежо овошје за гарнитури одозгора и вашиот здрав оброк за летање е подготвен!
Ти треба:
- 5 натрупани лажици нежни снегулки од овес (сакам да ставам кафеав шеќер и цимет)
- 100 мл млеко
- овошје
Веге-закуска
Суров зеленчук - или во форма на стапчиња од зеленчук или како овошна салата!
Според сегашната мета-анализа, треба да јадеме најмалку 400 гр овошје и зеленчук на ден. Доволно за да наполните голема кутија за ручек и да имате здрава ужинка помеѓу нив.
Ти треба:
- 1 јаболко
- 1 банана
- 1 киви
- Грст јагода
- Грозје грозје
Шема на витамин
Да, малите шишиња за полнење не се добри само за шампони и лосион за тело. Создадете ваша витаминска бомба! Јас дури би ве советувал сами да ги мешате своите кадри и да не ги купувате.
Снимките од трговијата обично се обезбедуваат со додаден шеќер. Едноставно исцедете го лимонот, соберете го сокот и пирето со остатокот. Сè што треба да направите е да наполните и да завршите!
Што ви треба за ова:
- 1 лимон
- половина грст ѓумбир
- малку сируп од агава
Салати
Ако не сакате да готвите, купете готови. На пример, салатите од кускус, тестенини и компири се неверојатно полни. Важно е да изберете прелив за масло од оцет. Избегнувајте производи со мајонез. Поради прекинатиот ладен ланец, мајо е совршено поле за размножување на патогени микроорганизми.
Ако го претпочитате свеж, можете да подготвите вкусна салата со сè што оди со неа. Можете да го завиткате преливот и да го истурите врз вашата салата непосредно пред консумирање.
Што ви треба за ова:
- свежа салата
- Семки од сончоглед
- рендан морков
- Црешани домати
- краставица
- Оцет и масло облекување
Ужинка
Една од работите што првин ја запознав кога се преселив во Баварија: старата добра закуска, сендвичот или само сендвичот.
Се разбира, лебот не е една од најздравите опции, но е брз и исполнува. Важно е однапред да ги подмачкувате и покриете лебот/ролните/сендвичот, бидејќи путерот може да не се носи во авионот. Што е со новата креација на закуската? Сендвич Баерн!
Што ви треба за ова:
- Pеврек ролни
- среден врел сенф
- ротквица
- корнишони
- Лист зелена салата
- пржено месо од пржено месо
Zoodles
Пробајте еден од супер едноставните, но супер вкусни рецепти на јуфка од тиквички во Вероника. Zoodles личат на јуфки, но се направени од зеленчук.
Како да направите зудли, можете да дознаете овде.
Паметно спакувано - кутии за подготвување оброци
Само затоа што летате не значи дека треба да го ограничите планот за јадење. Кутии за подготвување оброци го олеснуваат спакувањето на оброците и безбедно одземање. Истекувањето е загарантирано невозможно.
Основна опрема
Со овој сет од 6 парчиња дефинитивно имате простор за претходно зготвена храна, леб и закуски! Оптимална основна опрема за летање.
Ако сакате да сторите без пластика, но прифаќате малку тежина, изберете ги специјалните кутии за складирање „Fit Prep“. Со 830 g на кутија, дефинитивно не е перолесна тежина. Но, добивате 4 кутии со дополнителен простор за складирање кои се 100% херметички затворени и има бесплатно списание за подготвување оброци.
Вкусна храна во рачен багаж: За вашите салати и соработници.
Во однос на изгледот, тенџерето за ручек од Мепал не може да се надмине. Или треба да кажам „саксии за ручек“? За помалку од 30 € добивате два контејнери за вашето патување (а исто така и за секојдневна употреба!).