Здрава и избалансирана Големиот план за исхрана за мали деца
План за исхрана на новороденчиња
Децата растат природно. Оттука, важно е да ги добијат сите потребни хранливи материи. Сепак, ова работи само со балансиран, здрав план на исхрана. Но, колку од она што му треба на детето и како го „спакувате“ за да може вашето дете да го јаде?
Метаболизмот на детето е најактивен наутро, па затоа не е важно само што и колку јаде вашето дете, туку и кога јаде. Малите деца треба да имаат третина од количината храна што ја јадат наутро и наутро, третина напладне и последна третина попладне и навечер. Затоа имајте три главни оброци плус две закуски докажано.
План за исхрана на новороденчиња: Колку храна му е потребна на вашето дете?
Табелата 1. ви дава идеја за тоа колку треба да јаде вашето дете секој ден. Дадените количини се само упатства. Бидејќи живите, активни мали деца природно имаат потреба од повеќе енергија отколку мирните, а на големите и силни деца им треба повеќе храна отколку на малите и нежни. Ако вашето дете штотуку имало раст, нивниот глад исто така се зголемува. На Апетит на Децата можат да флуктуираат од ден на ден. Сосема е нормално. Значи, не е важно дали вашето дете привремено паѓа под или ги надминува наведените износи. Здраво дете ќе јаде онолку колку што е потребно ако има доволно храна. Сè додека вашето дете не е ниту со прекумерна тежина, ниту со слаба тежина (ако се сомневате, прашајте го педијатарот!) Не мора да се грижите. Сепак, важно е дека понудени јадења не од „празни“ јаглехидрати (со малку хранливи материи како минерали и витамини) и премногу маснотии. Затоа, слаткото и маснотиите треба да бидат дозволени само во мали количини (не повеќе од 10 проценти од вкупниот внес на енергија).
План за исхрана на новороденчиња: Дали на децата им треба топол оброк секој ден?
Дури и ако можете безбедно да ја заборавите изреката „На луѓето им треба нешто топло“, топлиот оброк има смисла затоа што автоматски го прави менито поразновидно. Компири, ориз, тестенини и мешунки не можат да се јадат неварени. Малите деца треба да јадат јајца, месо или риба само откако ќе бидат добро загреани. Затоа, се препорачува еден топол оброк на ден (ручек, алтернативно и вечера).
Предлози за храна за планот за исхрана на новороденчињата
Така што вашето дете ќе ги добие сите потребни хранливи материи во текот на денот и приближно количината на храна што е предложена во Табела 1, ќе најдете предлози во прегледот во премиум делот за тоа како да ги составите индивидуалните оброци на вашето дете на значаен начин. Понудете му на вашето дете нешто за пиење со секој оброк во. Пијалоци како овошен или билен чај (ладен или топол), разредени сокови од овошје и зеленчук и мирна вода што не е газирана, се соодветни.
План за исхрана со храна за сите оброци во денот може да се најде тука исклучиво како претплатник на „Здравје и образование за моето дете“.
Ова е врвна содржина на Elternwissen.com што ќе ја гледаат само претплатниците на нашите месечни водичи за родители.
Ако сакате да продолжите да го читате овој напис, овде можете да направите пробна претплата од 30 дена.
Ве молиме изберете го посакуваниот производ:
Внесете ги вашето корисничко име и лозинка тука: