Здрава исхрана и грижа за вашето тело за време на празниците - салон Јадоре
Осврти J’adore
Преживејте ги празниците
Оваа сезона за брза храна додека трчате! Ако оваа приказна звучи познато, запомнете: Вие не сте сами. Но, како што го составувате планот за борба за справување со списокот за празници „што треба“, можете да бидете и проактивни за вашето здравје во ова бурно време од годината.
Храна на патот!
Избегнувајте диета со помфрит и прстени од кромид и прескокнете сокови - водата ќе ве одржува хидрирана и чиста за да ги исполните овие команди.!
Вежбањето сепак е важно
Добро, па затоа ќе одморите од теретаната кога одите низ продавниците, но запомнете: сепак треба да вежбате. Овластете се - можете да ја искористите ситуацијата! Донесете свесна одлука кога нарачувате да паркирате малку подалеку наместо да возите околу паркот за да го најдете најблиското место, однесете чекори понатаму правејќи повеќе одење, кога и да можете и кога можно е да користите скали наместо лифт - сето ова одење е добро за вас!
И кога конечно ќе се срушите на каучот ноќе, неколку лифтови за стапала и неколку истегнувања ќе направат чуда.
Не заборавајте да спиете
Трчањето наоколу правејќи сè што можете да направите, може да предизвика криза во затворените очи, затоа направете ја таа ноќна средба со перницата и чувајте ја. Што и да остане на вашата листа, проверете дали добро спиете. Ова вклучува исклучување на сите ваши уреди - телевизори, мобилни телефони, таблети - така што ќе имате тивко место без сино светло да ве вознемирува.
Спиењето во целост од 7-8 часа на ноќ ќе направи чуда за вашето тело и ум и следниот ден ќе го започнете свежи.
Време е да се рестартира
Запомнете, кога ќе помине празничната лудост, можете повторно да ја започнете вашата рутина. Пократките денови во јануари се совршено време за подготовка на здрави и здрави супи и чорби, користејќи многу корен зеленчук за оптимална исхрана. Со февруари, жените можат да го очекуваат тој посебен ден на времето „јас“: Експо за здравје на жени на Дебора на 9 февруари!
По повод лансирањето на Месечината на срцето претходниот месец и исто така носењето на Црвениот ден, жените се поканети во Центарот за животни фонтани на Колумбос Роуд во Бурлингтон, NJујорк, за сабота на здравствена проверка, разгалување, масажа, и велнес продавачи. Тоа е совршена можност да ги размрдате пост-празничните зимски блузи и повторно да се фокусирате на велнес-патеката!