Здрава исхрана Мешунки без гасови благодарение на ефектот на навика - Исхрана - Дилменер Цајтунг

Мешунките се здрави. Тие даваат вредни протеини и затоа се особено здрави и вкусни за вегетаријанците и веганите. Но, колку се сварливи?

гасови

Schwäbisch Gmünd (dpa/tmn) - Многу потрошувачи претпочитаат да не јадат мешунки бидејќи стравуваат од дигестивни проблеми. Всушност нема причина да се стори тоа, објаснува Државниот центар за исхрана на Баден-Виртемберг.

Секој што јаде редовно грав и слично, по можност од рана возраст, го навикнува гастроинтестиналниот тракт - тогаш нема гасови. Мешунките се здрави полнила кои му даваат на организмот многу корисни состојки - особено протеини. Ова е особено корисно за луѓето кои јадат малку или без месо: Можете да користите мешунки за да ја добиете препорачаната дневна количина протеини. Многу вегетаријанци и вегани имаат големи проблеми со ова.