Здрава исхрана на бебето - тоа е колку е важно
Преглед
Според научните студии, бројни болести може да се припишат на лошата исхрана во детството. Уште поважно е да се осигурате дека вашето бебе јаде здраво. Бидејќи правилната исхрана од самиот почеток е важна основа за долгорочното здравје на вашето дете.
Ние ви кажуваме која храна е идеална во првата година од животот и што треба да внимавате кога го храните вашето бебе. Ние исто така ве запознаваме со новиот тренд од Англија: Бебето предводено од одвикнување.
План за оброци за бебиња - совети за дополнителна храна
Правилната исхрана на бебето е големо прашање за идните родители. Во одреден момент, мајчиното млеко веќе не е доволно за да ги задоволи основните потреби. Може да му дадете комплементарна храна на вашето бебе од четвртиот месец од животот. Истражувачкиот институт за исхрана на децата препорачува количина помеѓу 180 и 200 грама, главно составена од зеленчук.
Други компоненти се:
- сок
- Компири
- месо
Додадете вода по потреба. Избегнувајте нездрава храна како чоколадо и чипс во првата година од животот. Идеално, не давајте комплементарна храна до средината на утрото, бидејќи стомакот може подобро да се навикне на цврста храна.
Полека навикнете го бебето на дополнителна храна
Кога почнувате да го храните вашето бебе, особено е важно тоа да се случува полека. До овој момент, малиот стомак се користи само на мајчино млеко. Почувствувајте го вашиот чекор чекор по чекор. Истражувачкиот институт за исхрана на децата советува да не се дава комплементарна храна повеќе од еднаш на ден.
Непорозна комплементарна храна со одвикнување од бебе
За многу луѓе, хранењето со бебиња и кашата одат рака под рака кога станува збор за креирање на дополнителен план за исхрана. Најновиот тренд од Англија - Baby Led Weaning - докажува дека не мора да биде. Според ова, бебињата треба да се навикнат на храна без каша веднаш со воведување на дополнителна храна. Уште од самиот почеток, ќе добиете цврста храна во парчиња со големина на залак што можете да ја јадете сами без помош на вашата мајка.
Предности на одвикнувањето од бебе
Истражувањето за исхраната на децата покажа дека бебето предводено од одвикнување е поверојатно да им помогне на бебињата да станат посвесни за храната отколку што е случај со пире од храна. Ова треба да значи дека децата развиваат помалку одбивност кон одредена храна во текот на нивниот живот и се повеќе подготвени да експериментираат при изборот на храна. Исто така, беше откриено дека овие деца сакаат да учествуваат во секојдневните оброци во рана фаза. Ова главно се должи на фактот дека децата имаат можност да го постават своето темпо и количината на внесување поединечно и самоопределено.
Лошите страни на бебето предводено од одвикнување
Освен предностите, постојат и недостатоци што можат да се појават со одвикнување од бебе. Прво и најважно е грижата на родителите дека децата можат да се задушат. Недостатоците вклучуваат:
- Оброкот трае многу подолго.
- Потребни се повеќе оброци со млеко, бидејќи детето може да јаде само мала количина храна која не личи на каша.
Видео: Бебето од првата недела доведе до одвикнување
Ова видео покажува пример за првата недела со Бебе предводено од одвикнување: