Здрава исхрана преку Интернет Како објавите во Инстаграм го прават вашето јадење поздраво - ПОСТАПУВАЈТЕ ЗА ЗАБАВА

Научна студија разгледа како објавувањето фотографии од вашите оброци може да доведе до поздрава диета.

Кој не го знае тоа? Без разлика дали храната е на маса во ресторан или кога се среќавате со пријатели, некој секогаш вика: "Не допирајте ништо! Не јадете уште!" Затоа што прво треба да се фотографира за да може фотографијата подоцна да биде објавена на Инстаграм и да се коментира. Откако ќе започнете, брзо ќе станете зависни од тоа и алчноста за што повеќе лајкови и пофалби од вашите следбеници. Она што може да се смета за минлив тренд на Интернет сега го доби признанието на науката: Инстаграм може да ни помогне да се храниме поздраво!

Истражувачите ги испитуваат навиките на Инстаграм

Тим истражувачи од Универзитетот во Вашингтон погледнаа како корисниците на Инстаграм ги документираат своите навики во исхраната преку Интернет. Од појадок до вечера, сè е фотографирано и објаснето, плус хаштаг како # храна за храна или # храна за весник. Секој оброк секако е апетитивно среден и претставен во најдобро можно светло. Следбениците даваат повратни информации со нивните лајкови и коментари.

Ова ја претвора заедницата преку Интернет во еден вид група за самопомош, откриле научниците.

Дејствува како персонифицирана грижа на совест кога ќе се појават желби или лоши навики во исхраната. Слично на јавното мерење на групите за слабеење, Инстаграм им држи огледало на своите корисници и практично ги принудува да се однесуваат што е можно попрецизно, како што го прикажуваат со својот имиџ на Интернет.

Фотографирањето храна стана нормално

„Предноста на фотографиите е што е позабавно отколку да извадите тетратка и да запишете што сте јаделе или да напишете стотици зборови во некоја апликација“, рече Кристина Чунг, водечка авторка на студијата. „Исто така е поприфатливо социјално да се фотографира брзо додека јадете со пријателите - сите го прават тоа и не се смета дека е чудно“.

Дури и ако не стигнете веднаш до работното место, погледот во галеријата ќе ви помогне да го стигнете и запомните секој оброк. На овој начин, побрзо е да се забележи дали одеднаш има сомнителен број на пица на сликите или има други Јадење гревови трупаат.
Брзо формирајте на Инстаграм мали мрежи, кои помагаат да се одржи посакуваната диета: „Инстаграм ми помага затоа што се сликам за тоа - тој е реален и ми кажува што јадам. Објавувањето на слика ми помага да останам искрен“, објасни еден учесник студија.
Веднаш до Повратни информации покрај вашите сопствени фотографии Следи други корисници кои имаат слични интереси. Да се види какви одлични и здрави работи создаваат и јадат овие контакти е дополнителен поттик.

Инстаграм може да ви помогне да изгубите тежина

Додека многу испитаници велат дека понекогаш им е тешко да објават слика кога нивната храна не е идеална, тоа им помогна на многумина да постигнат цел - Освен префрлување на поздрава диета, тоа првенствено се однесуваше на слабеењето. Откако ќе се достигне посакуваната тежина, по некое време стана вознемирувачко за некои постојано да ги снимаат своите оброци. Сепак ги имаше Дневник за фотографии помогна да станат свесни за нивните навики во исхраната и да останат внимателни. На крајот, тие честопати се префрлуваа на улогата на набудувач и консултант и поминуваа повеќе време придружувајќи ги другите корисници на патот и охрабрувајќи ги со коментари отколку самите да објавуваат слики.