Здрава исхрана за бебиња - како да се избегнат грешките на СаноТека
Сепак, специјалистите предупредуваат дека на оваа возраст малиот сè уште не е подготвен за дополнително хранење. Тоа е затоа што може да предизвика нетолеранција на храна и дигестивни проблеми, објаснуваат лекарите.
Првата грешка - воведување мешана храна на рана возраст
Експертите велат дека постојат одредени знаци дека бебето е подготвено за дополнително хранење. На пример, научи да стои со помош на некого, ја сврте главата слободно од двете страни, тежината на телото се удвои. Исто така, фактот дека малото не се заморува откако го доеше максимум десет пати, укажува на тоа дека е време да се вклучи мешана диета. Ако го нахраните со млеко во прав и не е уморен откако јаде 900 грама мешавина од млеко во прав, тогаш треба да се обидете да му нахраните други производи. Потсетуваме дека Светската здравствена организација препорачува доење најмалку шест месеци. Сепак, лекарите предупредуваат дека е подобро да се земат предвид знаците споменати погоре, а не возраста на детето, бидејќи секое тело е индивидуално и секое дете се развива поинаку. Експертите предупредуваат дека многу деца се изложени на ризик да станат дебели по 12 месеци, бидејќи се хранат со други млечни производи освен мајчиното млеко. Тие содржат три пати повеќе протеини од мајчиното млеко, објаснуваат лекарите.
Грешка II - хранење на бебето млеко во прав, кравјо млеко или јогурт
Несоодветни млечни производи, како што се кравјо млеко или кефир, не се погодни за деца под една година. Специјалисти објаснуваат зошто:
- Телото на бебето не може да ги вари протеините во кравјото млеко, што доведува до преоптоварување на сè уште неразвиениот стомак.
- Кравјо млеко или други млечни производи содржат три пати повеќе протеини отколку што е потребно.
Лекарите објаснуваат дека, покрај тоа, кравјото млеко не содржи доволни количини на масни киселини, како што се аминокиселини, витамини и минерали, кои придонесуваат за развој на мозокот, видот, но и на целото тело. Ако мајчиното млеко или формулата за новороденчиња е целосно исклучена и заменета со кравјо или кравјо млеко, тогаш постои ризик дека интелектот на бебето ќе биде посиромашен, велат лекарите.
Грешка III - јадење производи што содржат неколку компоненти
Според специјалистите, комплементарното хранење треба да се започне со производи што содржат единствена компонента. Така, ќе разберете колку детето асимилира еден или друг производ. Ако го нахраните вашето дете со производи што содржат неколку компоненти, во случај на несакани ефекти како што се алергии, гастроинтестинални нарушувања, нарушувања на цревната микрофлора, ќе биде многу тешко да откриете која компонента предизвикала такви реакции. Лекарите велат дека најдобра опција да се започне комплементарна диета се производи од зеленчук од едно овошје или зеленчук, како што се пире од јаболка или пире од брокула ГЕРБЕР. Овие се препорачуваат најмногу затоа што не содржат шеќер, сол и скроб, како и слатки овошни сокови. Друга храна препорачана за деца се сокови или пире од едно овошје или зеленчук и каша без млеко и шеќер.
Четвртата грешка - колку повеќе, толку подобро
Новите производи треба постепено да се вклучуваат во исхраната на детето, вклучително и оние со една компонента. Првично, добро е да му дадете на детето лажица или две од новиот производ, вклучувајќи ги и еднокомпонентните. Износот треба постепено да се зголемува за 5-7 дена. Лекарите предупредуваат дека ако постепено не ја вклучите храната на детето, дури и оние со една компонента, може да предизвикате дијареја, гасови, колики, па дури и алергии.
5-та грешка - хранење на омилените производи на родителите
Преференциите на храната на родителите не треба да влијаат на исхраната на детето. Пред сè, треба да запомните дека вашето бебе треба да се храни со производите што му помагаат да се развива: житарици, зеленчук, овошје, месо, риба и сл. За да разберете што сака детето, добро е да се воведат 8-10 нови производи во неговата диета.
Шестата грешка - нетрпеливост
Треба да бидете трпеливи кога го храните бебето. Ако сакате да исклучите или воведете производ во исхраната, ова мора да се направи постепено и трпеливо за да се набудува реакцијата на детето. Детето е многу внимателно кон емоционалната состојба на мајката, затоа оваа транзиција мора да се направи со големо внимание.
Заклучок - Да се биде мајка е тешко училиште, но добро за живот. Колку е мајката повнимателна и приемчива, резултатот ќе биде подобар во иднина, затоа што ќе биде среќна што нејзиното малечко е здраво.