Здрава исхрана за мажи Час за готвење за мажи со здравје! Здравје! Телевизиска телевизија BR
пребарување
Времето во Баварија
| -1 ° | -1 ° | 4 ° | 1 ° | 2 ° |
| 2 ° | -1 ° | 5 ° | 0 ° | 2 ° |
Делумно пријателски, делумно облачно, максимални вредности од -2 до +5 степени
сообраќај
содржина
Месо за мажи, зеленчук за жени - има големи разлики меѓу половите кога станува збор за исхраната. Но, зошто е тоа така и како ги наведувате мажите да јадат подобро? Здравје! Репортерот Феро Андерсен полага практичен тест: курс за готвење за мажи.
Од: Биргит Дејтердинг
Феро Андерсен посетува курс за готвење за мажи - иако тој обожава брза храна: Оди навистина брзо, е срдечен и исто така е вклучено и месо. Ова се вклопува во статистиката: мажите јадат двојно повеќе месо и колбаси од жените. И: зеленчукот е повеќе деловна активност на жената. Но, Феро Андерсен се брани од статистиката денес - на час по машки готвење.
Нему му помага готвачката и експерт за исхрана, Елизабет Едел. Таа е специјализирана за часови за готвење за мажи. Но, како ги натера мажите да готват? "Она што всушност работи поголемиот дел од времето е да се направи нешто што е исто така срдечно. Тогаш, се разбира, предизвикува iosубопитност. И исто така е навистина убаво кога господата се меѓу себе".
Првиот предизвик: шопинг
Студентите на денешниот курс за готвење за мажи се: Валтер, Вернер, Карстен и Франц.Валтер раскажува што донел досега на масата дома. "Цвеќиња! Но, инаку помалку зеленчук". И Вернер не мора долго да размислува на прашањето: „И денес сум горд на тоа: пржени лебчиња од јајца!“
Дури и без маснотии и месо, часот за готвење ќе биде срдечен. Како почетник има супа од црвена леќа со филе од барела и зеленчук. Главното јадење е вегетаријанска: кино-сламки со клинови од сладок компир и анасон и салата од портокал со ореви. Предизвик, дури и кога купувате. Списокот на состојки се покажа како квиз за мажите.
"Јас морам да гуглам половина од тоа! Кај нас тоа е вака: Мојата сопруга го кажува она што треба да го купам. И ако не знам точно што е тоа, таа може да ми испрати фотографија преку Whatsapp. Тогаш можам да споредете точно “.
Машки бизнис: дебелина и нездрава диета
Нашите господа не се изолирани случаи. Факт е: мажите јадат помалку здраво од жените. Според статистичките податоци, скоро 70 проценти од машката популација во Германија над 35 години имаат прекумерна тежина. Но, зошто е тоа така? Во воспитувањето или во гените? Психологот Томас Алтгелд се занимава со вакви прашања.
"Мажите, за разлика од жените, имаат можност да покажат дека се машки преку нездраво однесување. Livingивеат ризични животи, возат брзо, но и јадат маснотии и јадат многу. Тоа е исто така едно Можност да покажете колку сте машки “.
Томас Алтгелд, дипломиран психолог, Државно здружение за здравје и Академија за социјална медицина Долна Саксонија е.В.
Подготовката
Нашите готвачи се враќаат во Елизабет Едел преполна со свежи состојки. Таа е задоволна од резултатот. И ни кажува кои состојки ги користи за да ги придобие мажите на часови за готвење.
"Добро е познато дека мажите немаат таква слабост во однос на зеленчукот. Затоа е важно да го подготвите зеленчукот вкусен. Јас го правам ова со зачини или свежи билки".
Елизабет Едел, експерт за готвење и исхрана
Дури и ако жената поседува жезол во кујната: Поголемиот дел од готвењето е за машки потреби. Општо земено, мажите трошат малку влакна и незаситени масни киселини.
"Ако замислите типичен човек што јаде, тој не јаде салата, туку месо. Во секој случај, секогаш месо. Исто така, прашањето кој треба да јаде многу, а кој треба да јаде малку: Тато е секогаш принуден да јаде повеќе од мама. И тогаш синот учи дека може да јаде многу и треба да јаде многу “.
Томас Алтгелд, дипломиран психолог
Прво стартерот
Сега е време да се качиме на шпоретот. Мажите започнуваат со почетна супа. Заедно со зачини како куркума и ѓумбир, тие ја парат црвената леќа. Потоа се додава зеленчукот. Здравата работа кај ова јадење е секако зеленчукот. Но, што е толку посебно во врска со тоа?
"Она што е генијално тука е црвената леќа, бидејќи можете да ја готвите многу брзо. Не мора да ги натопувате. Тие имаат многу протеини, односно протеини - наместо месо. И протеините прават да се чувствувате сити".
Елизабет Едел, експерт за готвење и исхрана
Филето фигура исто така обезбедува протеини и незаситени масни киселини. На крај украсете ја супата со свеж коријандер. Како има вкус? Резултат од тестот на Карстен: „Па, многу ми се допаѓа, кружен вкус на зеленчук со ѓумбир! И, исто така, многу ми се допаѓа рибата, таа е многу цврста и многу бела “.
Главното јадење: Киноабратлинџ со клинови од сладок компир
На ред е главното јадење: Киноабратлинџ со клинови од сладок компир. Киноа. Што? Елизабет Едел им објаснува на господа.
"Киноата доаѓа од Јужна Америка и е еден вид жито, т.н. псевдо-жито. Киноата е толку здрава поради многуте протеини што ги содржи, многу минерали и исто така многу железо".
Елизабет Едел, експерт за готвење и исхрана
Кино-сламки со клинови од сладок компир
Прв чекор: динстајте моркови и кромид. Следно, киноата се меша со јајцето и пармезанот. Тимот за готвење формира мали паштети од смесата. Како гарнир, готвачката Елизабет Едел подготви салата од анасон и портокал. Сите овде сега се вистински професионален готвач. Не е невообичаено, вели Томас Алтгелд.
"Мажите сакаат да бидат на шпорет на јавно место. Значи, на забави или кога станува збор за скара. Скара е типичен родов стереотип. Човек што не стои зад отворен оган кога колбасите се на него е нечовечки. Дури и ако не готви цела година “.
Томас Алтгелд, дипломиран психолог
Тест за вкус
Последниот круг во курсот за готвење кај мажите е тест за вкус. Валтер има особено добар вкус: „Не можам да ме запрат. Има одличен вкус. И дефинитивно можам да замислам да готвам нешто како ова, или друг пат. “Вернер е убеден, барем малку:„ Можеби ќе готвам ќофтиња еден ден, не како месо, туку како. Квиоба. Засадувачи “.
Наш заклучок: Авантуристичкиот курс за готвење за мажи е забавен и вкусен. Вреди да се испроба.