Здрава исхрана за пациенти со ХОББ - повеќе воздух
Здрава исхрана за пациенти со ХОББ
Во принцип, истите диетални правила важат за луѓето со ХОББ како и здравите луѓе. Сепак, треба да внимавате особено дека добивате доволно протеини, бидејќи е забележано дека мускулната маса се намалува со напредувањето на болеста. Правилната комбинација на храна е важна. Препорачани комбинации се, на пример, житарки со млечни производи, на пример, леб од цели зрна со сирење, мусли со млеко или компири со млеко (на пример, пире од компири).
Што да барате во вашата исхрана
Магнезиумот е исто така вклучен во функционирањето на мускулите и треба да се зема во доволни количини, особено од пациенти со ХОББ. Храна како леб од цели зрна, колера и спанаќ е богата со магнезиум.
Ако имате ХОББ подолго време, остеопорозата е честа појава поради хроничното воспаление низ целото тело. Во однос на исхраната, ова значи дека треба да бидете сигурни дека имате адекватен внес на калциум и витамин Д. Овие хранливи материи играат важна улога во метаболизмот на коските. Калциумот главно се наоѓа во млекото и млечните производи, но исто така и во зелениот зеленчук, оревите и негазираната минерална вода што содржи калциум.
Растителни масла наместо животински масти
Пациентите со ХОББ, особено оние со прекумерна тежина, треба да ја ограничат потрошувачката на месо и животински масти. Наместо маст или путер, користете чисто растително масло со полинезаситени масни киселини за готвење. Ако е месо, тогаш малку маснотии, на пример месо од пилешко и мисирка или риба.
Исто така, треба да ја намалите солта. Подобро е да се зачини со свежи билки. Бидејќи солта ја врзува водата во телото, што може да го отежни дишењето. Конечно, во голема мера треба да избегнувате слатки и сите јадења со шеќер, како што се колачи, колачи и слично. Исто така, внимавајте на скриените масти, соли и скриени шеќери во готови јадења!
Покрај урамнотежена и здрава исхрана, исто така е важно да пиете што повеќе течност. Течноста ја разредува бронхијалната слуз, што го олеснува кашлањето. Затоа, пијте доволно, особено вода, незасладени овошја и билни чаеви и разредени овошни сокови.
Не јадете премногу одеднаш, бидејќи колку повеќе простор ви треба стомакот, толку помалку има за белите дробови. Јадете пет до шест помали, лесни оброци на ден отколку три големи. Ова ќе ви помогне да избегнете отежнато дишење по големи оброци.