Здрава исхрана за заболувања на црниот дроб со лесна храна
Артишок: идеално прилагоден за лесна храна, Римјаните веќе го користеле како лековито растение
Здравата исхрана за заболување на црниот дроб со лесна храна е важна за заздравување.
Црниот дроб е единствениот орган во нашето тело што може да се регенерира самостојно. Тоа значи: Можете да му помогнете на вашиот црн дроб повторно да се здрави преку одредени мерки на однесување, за да може повторно да ги извршува своите активности без да биде обврзано да ги отстранува штетните материи од нашето тело. Овие или се излачуваат преку жолчката, а со тоа и во цревата или бубрезите.
Оштетувањето на црниот дроб се јавува кога внесувате штетни материи што треба да ги процесира црниот дроб за да ги отстрани од телото. Труење со храна или инфекција може да доведе до болест.
Црниот дроб работи кога треба, до степен на самоуништување. Може да се забележи на крвните тестови. Прво и најважно, гама-ГТ се издига над нормалното, подоцна следуваат и други вредности; со зголемен билирубин, телото достигнува граница што повеќе не е прифатлива.
Црниот дроб реагира на супстанции токсични за организмот и се обидува да се ослободи од нив. Прекумерната активност ги уништува клетките на црниот дроб, кои потоа ослободуваат катализатор што може да се открие во крвта.
Со цел да се даде можност на црниот дроб да се регенерира, сите штетни материи во храната и другите мора радикално да се отстранат.
Ова вклучува алкохол и лекови. Намалете ги лековите колку што е можно по консултација со вашиот лекар. Болки против болка, апчиња за спиење и психотропни лекови треба да се прекинат што е можно повеќе, бидејќи овие супстанции ставаат значителен стрес и го оштетуваат црниот дроб.
Првото нешто е лесна храна. Се што може да го оптерети црниот дроб е да се изостави. Звучи тешко, но најдобро е да направите за себе и за вашиот живот и да не вкуси премногу лошо со свежи билки.
Во својата воспалена фаза, црниот дроб не може да произведе доволно аминокиселини, што му се потребни на телото за обновување на клетките.
Лесна храна со лесен, лесно сварлив протеин од 1,2 до 1,5 g протеин на кг телесна тежина (ако имате 60 кг, треба да биде помеѓу 72 и 80 g, со 80 kg телесна тежина помеѓу 96 и 120 g), добрата маст зборува за масло прибл. 50 гр (малку животинска маст, но растителна маст), многу зеленчук, сè само запечено ако е можно, инаку испарено. На вашето тело му требаат протеини во форма на урда, посно риба, посно месо, јајца и други млечни производи со малку маснотии, како урда и крем со малку маснотии.
Што не е добро: дали се зачинети СРЈ, лути зачини, пушена и солена храна. Консумирајте доволно калории за физичката форма и опциите за вежбање.
Во оваа состојба не се движите толку многу самостојно, бидејќи оштетувањето на црниот дроб го ослабува телото и сигурно секогаш се чувствувате уморни и сакате да спиете помеѓу времињата. Направете го тоа, дремнете ако можете. Во секој случај, тешките форми често се лекуваат под одмор во кревет во болницата.
Интересно, дури се утврди дека потрошувачката на кафе има заштитен ефект кај хронични заболувања на црниот дроб. Затоа, не пијте премногу силно кафе ако сакате со млеко со малку маснотии.
Оскриена салата од јајца: 4 лица
- 100 гр брашно од компири, 3 лажички средна топла сенф,
- 1 лажица масло од агава сируп (алтернативно мед), 150 мл благ оцет,
- 4 лажици зеленчук, 2 лажици маслиново масло, сол, бибер,
- 100 гр ракета, 100 гр бебе спанаќ,
- ½ ротквица (изоставете ако не е достапно),
- ½ млад кромид, 4 јајца, 1 сад од крес
- Сварете компири и кора, изматете ја и додадете ја синапот,
- Измешајте сируп или мед, оцет, супа и масло, зачинете со сол, бибер,
- Измијте и исушете ракета и спанаќ,
- Ротквиците исечете ги на тенки парчиња, пролетниот кромид на прстени и наредете ги на чинија,
- Донесете 1 литар вода со сол и оцет да зоврие,
- Изматете јајца едно по едно во чаша и потоа лизнете ги во вода,
- Оставете да врие 4 до 5 минути, извадете ја со голема лажица или со лашка,
- Наредете ја на салатата, или истурете ја салатата со салата над салатата само претходно или послужете ја одделно,
- Конечно посипете со крес,
- алтернативно варени, преполовени јајца со салата, ако јајцата за пике се премногу скапи за вас,
- тогаш можете салатата да ја подготвите добро, само да го сервирате сосот на крајот или како додаток
Нутрициона вредност: прибл. 190 kcal, ED 1,0 зелена
Обазда со пиперки и компири: 1 лице
- 100 или 125 гр зрел камибер (30% маснотии),
- 100 гр обичен крем сирење (135 маснотии), 1 мал кромид, 2 лажички слатка папрака во прав,
- 1 куп пиперчиња или колку што сакате,
- 1 црвен пипер, 1- 2 варени компири (топол)
- Пасирајте го Камемберот со вилушка барем на собна температура,
- Измешајте со крем сирење и преостанатите состојки како што се исечен кромид и пиперчиња,
- додадете малку сол и бибер, сервирајте со црвен пипер, исечен на ленти и пире од компири
Нутрициона вредност: приближно 540 kcal со два компири со средна големина, 30 g протеини (ова е приближно третина од дневните потреби)
- Филе 1 лосос или, за помалку луѓе, лосос пастрмка,
- приближно 5 бобинки од смрека, 5 зрна од зачини, сол, шеќер, малку пиперка,
- Многу свеж или исушен копра, 1 - 2 лажички шеќер, сè во малтер,
- Сок од лимета и наместо ракија од смрека или нешто друго, користам 2 лажици ликер од портокал,
- Измешајте сè со 2 лажици масло и измијте ги филетите со неа,
- Поставете ги филетите половини заедно и ставете ги на долга овална плоча,
- покријте со друга чинија и ставете нешто тешко одозгора,
Оставете лосос да стои 2-3 дена, пастрмка од лосос околу 18 часа, превртувајте често за да може сокот подобро да се дистрибуира,
(Во овој случај, ве молиме изоставете го ликерот од портокал)
- 600 гр млеко, 250 гр рикота,
- 150 гр шеќер, 120 гр гриз,
- 20 гр ф’стаци, 2 јајца, pod под ванила, кора од лимон
- Накратко ставете го млекото со шеќер, под ванила и малку кора од лимон да зоврие,
- Полека додадете гриз, оставете да врие 5 минути со постојано мешање,
- Извадете го мешунката од ванила, прво ставете ја рикотата во сад, промешајте ја гризот,
- кога ќе се олади малку, преклопете ги изматените јајца за да не заглави смесата од јајца,
- Раширете ги на рамна тава за печење и печете на 170 ° околу 25 минути
Да се отстрани вирусот од црниот дроб и да се намалат нивоата на холестерол,
Морска платика со зеленчук од домати и анасон: 4 лица алтернативно морски бас
- Околу 500 гр анасон и домати, 1 - 2 кромид,
- 1 - 3 чешниња лук, мајчина душица,
- 4 морски платика (или алтернативно море, кој јас лично го претпочитам, можете да користите и која било друга риба од солена вода),
- Сол, бибер, 1 вар, 100 мл бело вино, малку теми од шафран,
- 400 мл рибен фонд (исто така од стаклото), 2 лажици мали црни маслинки
- Исечете ги анасон зелените и оставете ги настрана,
- Исечете ја или исечете ја сијалицата од анасон на тенки парчиња што е можно повеќе,
- Исечете ги доматите на парчиња со големина на залак, ситно исечкајте го кромидот и лукот,
- Измијте ја рибата и исушете ја, сол и бибер внатре и надвор,
- Ставете парчиња вар и мајчина душица во абдоминалната празнина,
- Со конецот од шафран ставете го белото вино да зоврие, тргнете го од оган и оставете го да се стрмни,
- Во маслото лесно соте ги коцките кромид и лук, додадете ги парчињата анасон, дегласете со белото вино и густинот,
- додадете домати и маслинки, можеби додадете и мала цртичка на Ноелпрат (одлично оди со риба и анасон, е типичен сув француски вермут),
- Ставете ја морската платика на врвот, ставете ја во рерна, прво свртете ја рибата 10 минути од едната страна, а потоа свртете ја рибата и оставете ја да пареа од другата страна,
Ако може да се извади грбната перка, рибата дефинитивно е готова, по можност пократко време на печење, исклучете го шпоретот и оставете ја да седи пред рибата да се пресуши
Нутрициона вредност: прибл. 550 kcal, приближно 85 g протеини, ED 1,3 зелени
За секоја продадена книга, Германската фондација за црн дроб добива 1 донација како донација.