Здрава исхрана заснована на вашата ДНК I MYBODYDNA
Откријте овде како можете да ја користите вашата ДНК за да се храните здраво.
Прилагодена здрава исхрана
Која храна е особено здрава? Одговорот е различен за секого. ДНК-анализата помага да се прилагоди исхраната на личните потреби/генетска предиспозиција.
"Човекот не треба да се прилагодува на диетата, туку диетата на човекот “ - ова мото е основа за добри совети за исхрана. Бидејќи здравата исхрана треба да ги задоволува човечките потреби.
Научната гранка на нутриционистичка генетика оди чекор понапред:
Тој ја проучува реакцијата на телото на разни хранливи материи. Врз основа на генетските податоци на индивидуата, диетата потоа може да се прилагоди - со други зборови, се претпочитаат состојки штетни за генетската подложност и храна што го промовира здравјето.
Која храна е особено здрава?
Луѓето многу се разликуваат во начинот на внесување и употреба на храна. На пример, истата диета може да предизвика една личност да добие на тежина, додека друга личност ја користи за одржување на телесната тежина. Категоризирањето на храната како здрава или нездрава обично не функционира. Напротив, како резултат на неговите генетски карактеристики, важната улога игра телото како ги обработува различните компоненти.
ДНК анализите го поддржуваат здравјето
Генетските анализи на ДНК можат да обезбедат вредни информации за да разберат дали одредени супстанции, кои обично се сметаат за здрави, се исто така особено компатибилни со луѓето. ДНК-анализата може да помогне да се избегне слабо сварлива храна и да се снабди организмот со важни хранливи материи.
Преку ДНК анализа, можете да идентификувате фактори кои влијаат на здравјето и атлетските перформанси и соодветно да ја прилагодите вашата лична диета.
Студиите покажаа дека плановите за прилагодена исхрана полесно се следат отколку општо прифатените препораки за здрава исхрана. Зошто омега-3 масните киселини не се секогаш здрави, а кафето не е секогаш нездраво
Омега-3 масните киселини не се здрави за секого.
Омега-3 масните киселини главно се наоѓаат во риба со ладна вода и се верува дека се превентивна мерка против кардиоваскуларни болести. Тие обично се земаат како додаток во исхраната во форма на капсули од рибино масло. Сепак, се чини дека некои луѓе немаат корист од земање омега-3 масни киселини:
Научниците откриле дека мутациите во генот АПОА1 значат дека омега-3 масните киселини не можат да ги зголемат или дури и да ги влошат нивоата на холестерол како што се очекуваше. Како резултат, многу луѓе инсистираат на земање капсули омега-3 масни киселини, иако може да биде контрапродуктивно за нив.
Колку кафе е нездраво?
Кофеинот и соединенијата слични на кофеин се јавуваат природно во зрната кафе, чајните лисја или зрната какао и се додаваат во енергетските пијалоци заради стимулирачко дејство. Внесувањето кофеин може да ја зголеми концентрацијата и перформансите, но прекумерните дози исто така можат да доведат до нервоза и несоница, зголемен крвен притисок и штетен кардиоваскуларен систем.
Реакциите на луѓето на кафе се многу различни.
Одреден ген е одговорен за ова:
Осигурува дека кофеинот може да се идентификува и разградува. Околу половина од луѓето имаат работна верзија на овој ген што може брзо да го разгради штетниот кофеин.
Кај луѓето со нарушена функција на генот, кофеинот го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести. Неколку шолји кафе се навистина нездрави во зависност од овој ген.
МИБОДИДНА Рецепти за појадок за повеќе енергија
Започнете го денот со повеќе моќ!
Смути од цвекло со бадеми
Состојки за 4-6 порции (1800 ml):
700 гр цвекло
400 гр кајсии
2 јаболка
60 гр бадеми
400 мл свежо исцеден сок од јаболко или вода
малку свеж ѓумбир
Измијте, излупете и грубо исечете го цвеклото. Измијте ги и исечете ги јаболките четвртина, излупете го ѓумбирот и исечете ги на мали парчиња, измијте ги и каменувајте ги кајсиите. Ставете ги сите подготвени состојки и бадемите една по друга во блендерот и ситно измешајте со сок од јаболко.
зелено смути
Состојки за 2 порции:
1 парче. банана
100 гр ананас
60 гр лисја од спанаќ
200 мл вода
1 суп.л-патки семе од чиа за прелив
Ставете ги сите состојки во миксер и измешајте на највисоко ниво.
Омлет од ракчиња
Состојки за 2 порции:
4 белки
2 жолчки
100 гр ракчиња (свежи или замрзнати) или парчиња лосос
2 парчиња пролетен кромид
Солена пиперка
Изматете ја белката со жолчка и зачинете. Исечете ги ракчињата на парчиња ако е потребно. Измијте и исечете го кромидот. Пржете ги ракчињата и кромидот во нелеплива тава, а потоа додадете ги состојките во смесата со јајца. Оставете ја смесата со јајца со ракчиња и кромид да се стават во нелеплива тава околу 8 минути. Исечете го омлетот во ленти и послужете.
вредни информации од еден извор!
Исхрана. Посакувана тежина. Фитнес. убавина.
Евалуацијата на ДНК анализата се заснова 100% на индивидуалните спецификации на вашата ДНК!
Претпоставките и постојаната промена во животниот стил сега завршија. Прилагодени на вашата генетска предиспозиција - квази скроени по мерка - ние нудиме персонализирани решенија за вашите индивидуални физички цели, кои можат да се спроведат веднаш и лесно во секојдневниот живот.
Искористете ја можноста преку вашата ДНК за ...
- посвесен живот со точна исхрана.
- вашата идеална тежина преку насочено губење на тежината.
- одржлив успех во фитнес преку вашата генетика.
- поголема ефикасност преку зајакнато здравје.
- долготрајна убавина, како што дозволува вашата природа.
Постави ни го твоето прашање!
Поддршка на клиентите
Дали имате какви било прашања или проблеми?
Слободно пишете ни е-пошта, користете го разговорот или договорете бесплатна консултација со нас.
Добијте информативна брошура + 10% попуст
Би сакал да дознаам повеќе за ДНК анализата и како можам да ја користам за одржување на моето тело и душа, како и да обезбедам 10% попуст на мојот прв ДНК тест!
Исто така, добијте исхрана. Фитнес и здравствени совети за вашето секојдневие, како и тековните понуди!