Здрава пилешка салата; Лесен и здрав рецепт!
Дали сметавте дека овој пост е корисен и инспиративен? да штеди ОВОЈ ПИН во неговиот Блог табла во Pinterest. 😉
Можеме да заработиме пари со производите/компаниите споменати во овој пост. Како соработник на Амазон, заработувам од квалификувани набавки.
Оваа здрава и лесна пилешка салата со грчки јогурт и грозје е одлична пилешка салата што може да се користи при правење храна. Овој рецепт е одличен и за едноставни ручеци и лесни вечери.
Овој рецепт за здрава пилешка салата е со малку маснотии, без шеќер, без глутен и може да биде гориво за здрава мама Е или целосно повлекување!
Дали е здрава пилешката салата?
Оваа особено малку масна пилешка салата е многу здрава!
Користењето на грчки јогурт како замена за мајонез додава уште еден одличен извор на протеини во оваа лесна пилешка салата.
следете не ПИНТЕРЕСТ!
Дали пилешката салата е добра за слабеење?
Оваа едноставна пилешка салата е богата со протеини и ќе ве задржи сити подолго.
Всушност, 2 чаши грчки јогурт 0% од Киркленд (брендот што го користам во Костко) содржи 46 грама протеини!
Пилешки гради е исто така добар извор на протеини, така што овој рецепт за здрава пилешка салата станува неисцрпен извор на протеини.
Плус, овој рецепт е природно со малку маснотии и одличен за оние кои се обидуваат да изгубат тежина!
Пилешка салата со малку маснотии и малку калории
Бидејќи грчкиот јогурт е многу помалку калоричен од мајонезот, оваа здрава пилешка салата е инхерентно ниска масленост и помалку калорична.
Што можам да заменам мајонез во пилешка салата?
Дали некогаш сте се запрашале како да направите пилешка салата без мајонез?
Ако се обидувате да го намалите внесот на маснотии или калории, лесно можете да го замените мајонезот во вашата пилешка салата со 0% грчки јогурт.
Секако, можете да користите и обичен грчки јогурт, но во овој рецепт избрав 0% за понатамошно намалување на бројот на калории и маснотии.
Начини за послужување здрава пилешка салата
Ако сте кето или малку јаглени хидрати, можете да прескокнете исечено грозје и да ја послужите вашата нискокалорична пилешка салата во обвивки со салата или како салата на кревет од зелена салата.
Ако сте здрава мама, можеби ќе ве интересира да ја претворите вашата пилешка салата со гориво во е-гориво.
За да го направите ова, само додадете 2 чаши сецкано грозје и изедете ги со никнуван леб или со кој било друг здрав извор на јаглени хидрати.
Со 2 чаши грозје поделени во 8 порции, лесно можете да уживате во вашата салата на никнуван леб за вкусно електронско јадење!
Грозјето можете да го замените и со јаболко за здрава салата од јаболка и пилешко!
Јас ја направив оваа пилешка салата заедно со мојата салата од сладок компир за излети минатото лето.
Најдобра пилешка салата со грозје
Започнувате со вашето претходно зготвено пилешко. Користете го вашиот инстант тенџере за лесно подготвување пилешки гради или користете и пилешко во конзерва.
Исецкајте ги целерот и кромидот и исечете го грозјето.
Потоа измешајте го преливот за таа пилешка салата. Запомнете, ова е здрав рецепт за пилешка салата без мајонез, така што ќе користиме 0% грчки јогурт.
Кога пилешкото се сецка или сецка, зеленчукот и грозјето се сечат на коцки и се прави преливот. Само измешајте ги сите состојки заедно во голема чинија.
Потоа покријте го и ставете го во фрижидер најмалку 2 часа за да се мешаат вкусовите!
Колку време пилешката салата се чува во фрижидер?
Како и кај повеќето работи, оваа здрава пилешка салата од грозје може да се чува во фрижидер 3-5 дена за максимална свежина.
Користете херметички сад за складирање и можете да бидете сигурни дека ќе има одличен вкус!
Ако оваа пилешка салата нема да се чува во фрижидер повеќе од два часа, подобро е да ја фрлите (особено ако е средина на летото).
Други грчки рецепти за јогурт
0% чист грчки јогурт може да биде многу разноврсен извор на протеини, и јас го користам многу во мојата кујна.
Еве неколку други начини на кои можете да користите грчки јогурт во рецептите:
Други здрави рецепти за пилешка салата
Здрава пилешка салата
Оваа едноставна и здрава пилешка салата со грчки јогурт и грозје е одлична пилешка салата за подготовка на оброк. Овој рецепт е одличен и за едноставни ручеци и лесни вечери.
Време на подготовка 15 минути
Клучен збор: здрава пилешка салата
состојки
3 чаши варено пилешко, сецкани
4 стапчиња целер на коцки (приближно 1 чаша)
2 шолји исечено грозје по избор, ова ќе ве приближи до горивото Е.
2 чаши 0% грчки јогурт
1 лажица меки бонбони
⅛ лажичка црн пипер
Забелешки
За неверојатен е-оброк, јадете ја оваа здрава пилешка салата со никнуван тост! Ако немате Нежно слатко, можете да ја направите мојата самодоверба верзија или да користите половина лажица пиур.
исхрана
Порција: 0,5 чаша | Калории: 109 kcal | Јаглехидрати: 7 g | Протеин: 18 g | Маснотии: 1 гр