Здрава работа на травианет со храна за мозоци - травианет
Здравје и благосостојба Вработените се многу важни во травианет. Затоа редовно имаме свежо овошје, ергономски работни места и пријатна климатска просторија. Сега во нашата куќа дојдоа и вработените во АОК. На Ден на здравјето 2019 година на травианет Мото „храна за мозоци“.
Здрави лажни пакувања наместо храна за мозок
Не е сè што се рекламира и продава како здраво, всушност тоа е тоа. Најдобар пример за ова се гласни Експерт за исхрана на АОК Криста Кацдоблер Пченкарни снегулки или таканаречени фитнес мусли за појадок. Овие ни се продаваат како здрави со голем дел од цели зрна и витамини. „На еден план за здрава исхрана имајте ги овие производи сепак нема што да барам“, Советува Кацдоблер. Причината е огромна висока содржина на шеќер. Порција фитнес мусли е еквивалентно на околу 15 коцки шеќер. Оваа количина би предизвикала лична крива на енергија да се зголеми брзо, но повторно да се намали исто толку брзо по кратко време. Резултат: замор, замор и обновено чувство на глад по само два часа. "Храна за мозокот, што троши најмалку 20 проценти од нашата енергија, не го испорачува тоа “, вели Кацдоблер. Значи, нема храна за мозок.
Појадок како баба е најдобар
Совршен појадок за експертот АОК: класичен сендвич со малку џем. Лебот, особено интегралниот леб, само полека ја зголемува кривата на енергијата, но потоа, особено во комбинација со маснотиите од путерот и шеќерот од џемот, го одржува на високо ниво до 5 часа. Кацдоблер: „Во минатото луѓето не беа експерти за исхрана, но тие знаеја што е добро за нив.“ Исто така се препорачува за појадок: чист, незасладен мусли како овесна каша, со свежо овошје за сладост и природен јогурт.
Пијте за убав глас
На травианет, советите и продажбата преку телефон се клучни задачи. Особено во екот сезона може да се направи тоа Предизвик за гласните жици биде. Криста Кацдоблер исто така имаше корисни совети за ова: Пијте многу! Според неа, топлите пијалоци особено доведуваат до релаксација на гласните жици. Шеќерот исто така треба да се избегнува тука, водата или чајот се идеални.
По предавањето за храна со мозок, вработените во травианет можеа да добијат лични совети од експертите на АОК. Покрај тоа, многумина ја искористија можноста да го измерат процентот на маснотии во телото и да го утврдат БМИ.
На денот на здравјето, вработените во травианет исто така имаа можност да го применат она што го научиле во пракса. Кај нов мусли бар со снегулки од овес, семки од сончоглед, бадеми и суво грозје (секако природно и незасладено), како и свежо овошје од травианет што можете да го искористите до срцето.