Здрава слабеење Росток физиотерапија Росток МедПревио
Успешно намалете ја тежината и избегнете го јо-јо ефектот
Како можам успешно да ослабам и да ја одржувам тежината?
За многу луѓе, правилната телесна тежина е предуслов за благосостојба и добро и естетско чувство на тело. Од медицинска гледна точка, од една страна, намалувањето на тежината претставува основа за долгорочно избегнување на повеќето цивилизациски болести. Од друга страна, дијабетесот, високиот крвен притисок и високите вредности на холестерол, на пример, може да се потиснат долгорочно и да се избегнат срцеви и мозочни удари.
Но, бидете внимателни: со многу диети може да изгубите неколку килограми - но само неколку доведуваат до долгорочен успех. Таканаречениот јо-јо ефект секогаш се јавува кога не слабеете на вистинското место и наместо телесните масти, мускулите се расипуваат. Исто толку важно по слабеењето е трајната промена во пријатна и практична диета која се вклопува во вашата дневна рутина. Ourе добиете обемни информации и совети за здраво и успешно слабеење на нашите необврзувачки вечери на информации и во советите за метаболизмот.