Здрава тежина - продолжете го метаболизмот

Бројот на регистрации во фитнес студиото драматично се зголемува, џогери ги преплавуваат патеките за пешачење, групите за пешачење се здружуваат и мотивираните рани пливачи ги пливаат своите кругови во затворениот базен. Тоа е јануари! Време за повеќе вежбање, благосостојба и многу добри резолуции!

Верно на мотото „Нова година - нова среќа“, многумина сега сакаат да се ослободат од оние досадни зимски килограми и да ја започнат Новата година на здрав и спортски начин. Добра резолуција што, со малку планирање и избалансиран погон, може да се претвори во сосема нов став кон животот.

Обично, малите промени во секојдневниот живот се многу полесно да се воспостават од големите. Наместо да се занимавате со спорт седум пати неделно, можеби е полесно да размислите што можете да спроведете на долг рок и колку од планираната спортска програма може да се вметне во секојдневниот живот. Движењето исто така може да се внесе во планот за исхрана. Ако ги планирате вашите резолуции реално, ќе добиете многу повеќе од тоа.

Зголемете го метаболизмот со соли на Шилер

Се разбира, исто така можете да ги поддржите вашите спортски намери со правилен избор на соли на Шујлер. Ние сме среќни што го препорачуваме нашиот лек за метаболизам на сол Schüßler. Вашето име кажува сè, а лекот исто така се покажа добро за киселинско-базната рамнотежа. Лекот се состои од соли на Шулер број 4 (калиум хлорат), број 8 (натриум хлорат), број 9 (натриум фосфорикум) и број 10 (натриум сулфурикум).

Калиум хлоратумот обично се смета за сол на мукозните мембрани и има добра врска со метаболизмот. Бројот 8 е познат како сол на рамнотежата на течностите и клеточната делба. Броевите 9 и 10 често се комбинираат кога станува збор за детоксикација и елиминација на супстанциите. И двата соли можат да обезбедат добра поддршка за киселинско-базната рамнотежа.

Солите на Шиулер работат во клетките, т.е. најмалата единица на телото. Таму тие ја ставаат сопствената минерална рамнотежа на клетката во рамнотежа, со што исполнуваат регулаторна задача таму. Во ќелијата тие не само што работат самостојно, туку најефективно во комбинација, во која можат дури и да влијаат позитивно. Лекот од Шујлер работи најдобро ако го прилагодите на потребите на организмот во однос на дозата и времетраењето.

Работата за исхраната - всушност не е толку тешко

Свежо овошје, крцкав зеленчук, со помалку шеќер, маснотии и месо. Прво звучи како вистински предизвик, но може да се управува. Затоа, подобро е да не планирате строго да ја менувате целата диета од утре, туку да се чувствувате чекор по чекор кон поздрав начин на живот.

Може да помогне да се добие преглед на она што го јадете во текот на денот. Ако внимавате на ова неколку дена или недели, можете да процените многу подобро каде заштедите или замените се навистина можни. Дали има доволно течност на ден? И, дали навистина секогаш треба да додадете лажица шеќер во кафето или чајот? Зарем не би било убаво да имате здраво парче овошје наместо слатка попладневна закуска? А што е со два или повеќе денови со малку месо во неделата, па дури и вегетаријанска вечер за готвење со пријателите?

Останете реални - останете во тек!

Со сите ваши резолуции, постои една работа што не треба да ја заборавите: Никој не очекува чуда од вас. Премногу притисок врз себе за време на промените е прилично контрапродуктивно.

Континуирано „да останеме во тек“ е повеќе од решението за загатката. И пред сè: не претерувајте. Само променетата диета прави многумина да се чувствуваат подобри и повитални. Солите на Шујлер го прават останатото. И оние кои имаат поизбалансирана исхрана обично се движат полесно. Дури и кратка прошетка за време на дневната пауза за ручек или во трговскиот центар повеќе би сакале да користите скали наместо лифт. Всушност, покријте кратки растојанија пеш, а автомобилот останува во гаражата - малите нешта прават голема разлика и ве водат.

Наши препораки за производи: