Здравата исхрана може да ги оштети забите - практика на лекување
Диетата има големо влијание врз здравјето на забите. Не само храна со висока содржина на шеќер, туку и некоја здрава храна може да ги оштети вашите заби. (Слика: Парилов/stock.adobe.com)
Оштетување на забите од здрава исхрана
Повеќето луѓе во детството учат дека има храна што може да има огромно негативно влијание врз здравјето на забите. Пред сè, тука треба да се споменат типична храна за деца како слатки, чоколадо или засладени безалкохолни пијалоци. Она што многумина не го знаат: некоја здрава храна може да ги оштети и забите.
Миењето заби е најефективниот начин да се спречат проблеми со забите, но правилната исхрана е исто така исклучително важна за хигиената на усната шуплина. На пример, храната богата со шеќер треба да се избегнува што е можно повеќе. Но, здравата храна исто така може да биде проблем.
Киселини во овошјето и зеленчукот
Се повеќе адолесценти и возрасни посветуваат поголемо внимание на нивната исхрана. Но, здравата исхрана со многу овошје и зеленчук содржи природни киселини кои го напаѓаат и раствораат забот. Стоматолозите од универзитетската болница во Лајпциг (УКЛ) го истакнуваат ова во порака.
„Овој вид на оштетување на забите не се нарекува кариес, туку ерозија. Тековните податоци покажуваат дека нивната фреквенција се зголемува “, објаснува проф. Рајнер Хаак, директор на Поликлиника за зачувување на забите и пародонтологија на УКЛ.
Според Хаак, променетата „здрава“ диета во последниве години донесе голем дополнителен ерозивен потенцијал. Особено рекламираните спортски и фитнес пијалоци, но исто така и додатоци во исхраната, можат да го нападнат емајлот на забот или директно или со промена на околината на усната шуплина.
Млекото и јогуртот можат да штитат
Како што објаснува проф. Марсела Естевес Оливеира, постар лекар во Поликлиниката за зачувување на стоматолози и периодонтологија, тековните истражувачки проекти покажуваат „дека честата потрошувачка на таблети за џвакање на витамин Ц, овошни сокови или кисели слатки во многу случаи доведува до поголемо губење на таканаречената тврда забна материја“.
Според нив, газираните пијалоци значително го зголемуваат ризикот од ерозија на забот доколку се консумираат повеќе од три пати на ден.
„Спротивно на тоа, почестата потрошувачка на млеко и јогурт има позаштитен ефект бидејќи тие имаат голема содржина на калциум“, вели проф. Естевес Оливеира.
Спречете ги „забите со креда“
Специјалисти за стоматологија на Универзитетот УКЛ, исто така, разгледаа други прашања во врска со ефектите на диетата врз оралното здравје. Една од нив е: доењето е добро или лошо за забите? Постојат контрадикторни изјави за ова во специјалистичката литература.
„Податоците од студијата Life Life покажуваат дека децата кои се исклучиво доени во првите шест месеци од животот имаат помал ризик од расипување на забите во споредба со оние кои воопшто не биле доени или многу долго“, објаснува проф. Кристијан Хирш, директор поликлиниката за детска стоматологија и примарна профилакса на УКЛ.
„Особено во првите неколку месеци од животот, мајчиното млеко помага да се обезбеди здрава рамнотежа на бактериите во усната шуплина на детето“, вели експертот.
Покрај тоа, урамнотежената исхрана со доволно калциум и витамини обезбедува, особено за деца од предучилишна возраст, минерализацијата на трајните заби да тече непречено и да се спречи формирање на таканаречени „заби со креда“, објаснува проф. Хирш.
Соодветна хидратација
И исхраната, исто така, игра важна улога во оралното здравје во староста. Според експертите, ова започнува со доволно снабдување со течности за да може да се произведе доволно плунка. Сувата уста не само што е многу непријатна, туку и побрзо ги крши забите.
Понатаму, соодветните и функционални протези или нови вештачки заби (импланти) помагаат да се јаде здрава, здрава храна што е задолжително да се џвака. Не само што има подобар вкус, туку станува полесно и за цревата. (реклама)