Здравата исхрана се формира од детството; извонредна
Добро е познато дека преференциите во исхраната на идниот возрасен човек секако се формираат во детството, тоа значи дури и првата година од животот.
Вистина е дека многу деца имаат одредена предиспозиција за одредени вкусови уште од утробата на нивната мајка. Така, на бебињата во Индија не им пречи аромата на кари. Како можеше, кога мајката е голем потрошувач на овој зачин?
Но, вистинските преференции на храна се формираат од првите месеци на јадење цврста храна. Така, бебе кое примило храна во која е додадена сол - затоа што претпочитањето на родителите е за посолена храна, не затоа што тој би сакал - може да го претвори возрасниот во потенцијален хипертензив.
За жал, многу родители сè уште живеат со старото верување дека детето не може да расте силно и здраво ако нема мени скоро исклучиво млечни производи и месо. Така, од рана возраст, детето создава тежок интестинален транзит, што подоцна значи скоро одредени проблеми со варењето на храната. Предноста на житарките и зеленчукот што е толку неопходна за здравјето на возрасните е формирана или не во детството.
Малите имаат можност веднаш да ги усвојат навиките во исхраната на блиските, па најбезбеден начин да го научите вашето дете да јаде здраво од самиот почеток е целото семејство да пристапи кон балансирана исхрана, во која високо обработена, мрсна храна или концентрирани слатки драстично да се намалат. И не заборавајте дека изборите за здрава исхрана за возрасни, односно свежо или помалку преработено овошје и зеленчук, житарки, незаситени масти и слично, се исто толку погодни за дете, особено за неговиот дигестивен систем и целото тело во формација и затоа повеќе има потреба од хранливи материи полесно да се синтетизираат и што е можно поблиску до односот на потребите на организмот.
Запомнете дека митовите за големата потреба од месо и постојана храна за одгледување дете се веќе застарени во цивилизираниот свет, каде експертите заклучиле дека многу сериозни болести во зрелоста се засноваат на погрешни навики на јадење, кои биле стекнати уште од детството. Ваше е да направите вашето малечко да порасне и особено да остане здраво што е можно подолго.
Други наслови:
Додека висината на една личност зависи од неколку генетски фактори, одредени хранливи состојки во
Со инсталирање на ниски температури и промена на годишните времиња, најмалите се изложени
Дијагнозата како дијабетес ги менува животните навики. Кога станува збор за децата, грижите се