Здравје од доктор - КАМЕИ до превенција на бубрезите преку диета
Камења во бубрезите: превенција со диета - камења во бубрези - спречување на камења во бубрези преку диета - камен во бубрег: калциум оксалат, калциум фосфат, урична киселина, цистин - отстранување на камења во бубрег
ServusExpert испраќа неделен медицински совет до своите претплатници. Некои од овие информации подоцна ќе стигнат до блогот.
Како што веќе знаете: „ДА СПРЕЧИТЕ, треба да ЗНАЕТЕ“ е наша поговорка.
Ве покануваме да се претплатите на Билтенот ServusExpert за постојано да бидете правилно информирани.
Како да се спречат камења во бубрезите преку диета?Што избираме? Она што го избегнуваме?
1. Хидратаре
Доволната хидратација е најдобриот начин да се спречат камења во бубрезите.
Водата мора да биде првиот избор.
Освен ако не мораш бубрежна инсуфициенција, дневниот внес на вода треба да биде 6-8 чаши од 200 ml/ден.
2. ДАХ диета
Научните студии покажаа дека ДЕЈС диета (проучен и развиен за луѓе со висок крвен притисок) исто така може да го намали ризикот од камен во бубрег. види овде
3. Одржување на телесната тежина
Дебелината го зголемува ризикот да се направат камења во бубрезите.
Потребна е подготвеност и добри информации за да го смените вашиот стил на јадење. Кога овие состојки се недоволни, консултирајте се со нутриционист.
4. Составот на камењата нè води каква храна да избегнуваме
Потребно е да се биде претпазлив што јадеме ако имавме камења во бубрег, а нивниот состав беше еден од следниве:
-калциум оксалат
-калциум фосфат
-урична киселина
-цистин
Камења во бубрезите: превенција преку диета
5. Камења во бубрезите: калциум оксалат
превенција:а. Ние го намалуваме оксалатот: избегнуваме ореви, лешници, спанаќ, пченични трици
б Намалување на натриум: препорачаната доза на сол за 1 ден е под 2300 mg; 1 лажичка сол има 2325 мг.
в. Ние одржуваме калциум: дури и да звучи парадоксно, калциумот спречува да блокира други супстанции што можат да создадат камења; дневниот внес на калциум треба да биде нормален и не мал како што би очекувале за овој вид камења во бубрезите
6. Камења во бубрезите: калциум фосфат
превенција:а. Ние го намалуваме натриумот: особено избегнуваме преработена храна и брза храна, кои имаат голема содржина на сол. Мешавините на зачини (како што се "сармални зачини", "зачини на скара" итн.) Имаа многу сол.
Проверете ја етикетата на производот:
-малку сол значи 5% или помалку
-имиња под кои се крие натриумот: сода бикарбона, прашок за пециво, моноглутамат, динатриум фосфат, натриум нитрат
б.Ги намалуваме животинските протеини
в. Ние одржуваме калциум: дневниот внес на калциум треба да биде нормален
Лоша идеја е да се избегнува калциум ако сте имале камења од калциум оксалат или фосфат.
Тие се идеални растителни извори на калциум: житарици, леб, некои видови грав, малку овошје и зеленчук
7. Камења во бубрезите: урична киселина
1. Ние ги намалуваме животинските протеини: е основната мерка; потребниот дневен внес на протеини мора да се обезбеди од растителни извори.
Најдобри извори на протеини од зеленчук: грав, грашок, леќа, соја (соја млеко, тофу, итн.), сите видови ореви (лешници, индиски ореви, ф'стаци, путер од кикирики), семки од сончоглед
2. Здраво слабееме, менување на избраната храна, но и големината на порциите.
Губење на дополнителен кг е од суштинско значење за луѓето со урични камења.
8. Камења во бубрезите: цистин
превенција:1. Хидратацијата е неопходна: вода поголема од препорачаната за оние со други видови камења (повеќе од 8x 1 чаша 200 ml вода)