Здравје, сила и забава на отворено BootCamp - слаб или дебел
Посно или дебело: Кажете ни накратко што значи Boot Camp (или CrossFit).
Влад Матаса: BootCamp е функционален тренинг. Збор за збор, терминот би бил превод „поле за победа“ и не е далеку од вистината. Област каде што луѓето ја тренираат својата фигура, но и го образуваат својот дух за натпревар со колегите, со времето, со самите себе. И BootCamp и CrossFit значат тренинг во кој сите мускули се зафатени со иста тренинг сесија, не група или две, како што е случај со класичен тренинг.
Посно или дебело: Како дојдовте до идејата за ваква програма и кои сметате дека се нејзините предности во споредба со другите спортови?
Влад Матаса: Веќе подолго време го промовирам овој вид обука во спортските сали со кои работам. 2011 година ме мотивираше да создадам отворен простор, на само 5 км од Букурешт, во општината Домнести. Тука, на овој личен имот, изградивме неколку уреди за обука што е можно поразновидна и корисна за сите категории на луѓе. Јаки страни? Главната работа е што се практикува на отворено, и е извонредно. Тука, на теренот, ние сме далеку од непријатноста на патот, бучавата ... практично слушаме само извици на охрабрување и незгодно дишење на напор. Друга предност ќе биде тоа што можете да забележите зголемување на отпорноста на телото на напор дури и со еден тренинг неделно.
Посно или дебело: Опишете неколку вежби или поточно примероци од Boot Camp?
Влад Матаса: Вежби специфични за BootCamp би биле качување по јаже, вртење гума, лизгање, прескокнување над парапет, вежби со јаже. Овие вежби, сепак, може да се најдат во некои спортски сали и во воена обука.
Посно или дебело: Можете да изгубите тежина на BootCamp?
Влад Матаса: Да, можете да изгубите тежина, но слабеењето не е условено со тренинг, туку со диета што ја имаат сите. Обука од секаков вид е плус за губење калории и обликување на телото.
Посно или дебело: Кои се здравствените придобивки на BootCamp?
Влад Матаса: Максимални придобивки. Функционалниот тренинг, без разлика дали се изведува во теретана, но особено на отворено, ги подобрува респираторните и кардиоваскуларните функции, ќе има зголемување на енергијата по тренингот. Освен физичката, има максимални предности на ниво на психата, кои ни се од голема корист денес, кога стресот предизвикува главоболки на секого.
Посно или дебело: Постои ограничување на возраста или други ограничувања?
Влад Матаса: Не, нема ограничување на возраста. Сè е за инструкторот да ја модулира обуката според лицето или групата луѓе. Предност на тренингот е тоа што работите многу со телесната тежина. Децата кои едвај стојат можат да креваат тегови барем еднакви на сопствената тежина. Ова е пример дека сме создадени силни и само како што старееме ја губиме мотивацијата и стануваме помрзливи.
Посно или дебело: Како јавноста гледа на оваа форма на обука? BootCamp е успешен?
Влад Матаса: Публиката беше резервирана на почетокот. Но, едно лице, по обуката, се врати со барем еден пријател. Сега луѓето ме прашуваат кога ќе биде следниот тренинг и многу спортски сали во Букурешт вклучија во нивната програма практиканти за физички активности на отворено.
Земјиштето BootCamp Романија се наоѓа во влезот на општината Домнести, Илфов, Абнегатие 2 М.
За детали, информации и состаноци можете да се јавите на 0724666147/0765480105
Или можете да пристапите на страницата на Фејсбук BootCamp Романија.