Здрави и вкусни фитнес рецепти - салата од булгур
Внесете повеќе разновидност и уживање во вашата кујна
Откријте ги нашите салата од булгур и Јадете лесно, здраво и вкусно!
состојки
подготовка
1. Оставете булгурот да се впие во тенџере со топла вода. Мешајте неколку пати додека се олади.
2. Во меѓувреме, измијте ја леќата и потоа варете ја додека не е ал денте.
3. Исецкајте го зеленчукот и додадете ја пченката.
4. Измешајте ги сите состојки заедно, додадете масло и промешајте.
5. Зачинете по вкус со сол и црн пипер.
Информации за исхраната
718 kcal/25 g протеин/22 g маснотии/99 g јаглехидрати
Повеќе вкусни рецепти - можеби и тоа ќе ви се допадне
Веге-ќебап
Веге обвива со леќа
Веге ќофте
Фритета
Интегрирајте го рецептот со нашата алатка за план на исхрана директно во вашиот насочен и прилагоден план за исхрана
Салатата булгур е само еден од над 350 здрави рецепти за фитнес во нашата база на податоци. Врз основа на нашите рецепти, создадете свои избалансирани и исполнети со вкусни идеи за рецепти План за исхрана, со која можете да ја постигнете вашата лична цел - било да е тоа градење мускули, губење на тежината или здрава исхрана!
Наши Специјално развиена, научно заснована алатка ги зема предвид сите ваши желби и потреби. Се грижи за вас и вашата исхрана Единица благодарение на рецептите и состојките прилагодени на вас волја!
3-те камен-темелници на нашите рецепти - едноставни, здрави и вкусни
1. Едноставна и природна (вистинска храна)
Како што можете да видите во нашиот рецепт за салата од булгур, кога ги составуваме нашите рецепти, ние главно користиме состојки кои се природни, непреработени и, пред сè, лесно достапни. Ако знаете од каде доаѓа вашата храна и што има во неа, може да се јаде многу порелаксирано. Сè што правиме е да додадеме состојки во рецептот што се наведени во секој супермаркет и за кои не мора да патувате на половина пат низ градот. Диетата треба да биде лесна за спроведување - ова е една од причините зошто се потпираме на природна и лесно достапна храна.
2. Здрав и избалансиран
Внимателно ги избираме нашите состојки - ова важи и за рецептот за салата од булгур: земајќи ја предвид важната важност на протеините за вашето тело (не само за градење на мускулите и/или слабеење, туку и за општа кондиција и здравје), обрнете внимание Кога креираме нови рецепти, секогаш осигуруваме дека оброците содржат состојки кои му го обезбедуваат на вашето тело потребните протеини. Но, секако протеините не се сè - важните витамини и минерали не треба да се занемарат при креирање нови рецепти, бидејќи микроелементите се неопходни за вашето здравје.
3. Вкусно
Одлична уметност е што освен едноставна и урамнотежена исхрана, не се занемарува и вкусот. Но, ова е токму местото каде што Нати Гинс доаѓа во полн круг, како што докажува нашиот рецепт за салата од булгур. Диетата не треба да биде само средство за постигнување цел. При изборот на наши рецепти, ние свесно го цениме вкусот - бидејќи одржлива промена во исхраната, исто така, бара освојување на сетилата за вкус.