Здрави крвни садови - вечна младост! Списание за кредитни реформи
Д-р Мајкл кози | 24 април 2019 година | 0 коментари
Атеросклерозата не паѓа од небото, таа често започнува во младост. Добра вест: може да се направи многу за да се спречи, или дури и да се сврти.
Тие се млади или стари колку и вашите крвни садови. Целиот наш животен век во духовна свежина - дури и со напредната младост - во голема мера зависи од здравиот кардиоваскуларен систем. Ако имате калцифицирани садови на возраст од 70 години, тоа не е затоа што сте направиле нешто лошо во 69 година.
Тоа може да се спречи, па дури и да се врати назад. Со потребното знаење и знаење, тоа не е проблем.
Што им штети на нашите крвни садови? Прво и најважно, ова се омега-6 масти, кои често се снабдуваат во прекумерно високи концентрации во исхраната. Затоа колачи со путер, печено свинско и крем треба да уживаат само со голема претпазливост.
На авторот
Д-р Мајкл Спицбарт е доктор и автор на фантастика и управува центар за дијагностика и терапија поврзана со причината.
Намалете го ризикот од атеросклероза
Ако вашиот следен крвен тест има триглицериди под 100 mg/dl, тогаш може да претпоставите дека сте на разумна диета со малку маснотии. Ако вредностите се повисоки, можете да го подобрите ризикот од атеросклероза со молскавична брзина преку подобра диета.
Ако сè уште имате вредности на крвта во фиоката од последната посета на лекар, тогаш пресметајте го количникот на холестерол. За да го направите ова, поделете го вкупниот холестерол со ХДЛ холестеролот. Ако имате „2“ пред децималната точка, тогаш вашите крвни садови веројатно секогаш ќе останат млади.
Со повисоки вредности треба да се активирате: да ги намалите маснотиите во исхраната и да интегрирате дневна обука за лесна издржливост во дневната рутина. Важно е секогаш да го правите ова на празен стомак, само тогаш маснотиите ќе бидат ефикасно согорени.
Генетски закотвени фактори на ризик
Покрај тоа, постојат и други генетски закотвени фактори на ризик за васкуларна калцификација. Јас секогаш го мерам ова кога пациентите пријавуваат семејна историја на срцеви и мозочни удари.
Ако липопротеинот (а), како и хомоцистеинот се зголемени, тогаш викавте „овде“ малку прегласно кога ги дистрибуирате генетските фактори на ризик. Тогаш ќе треба да обрнете поголемо внимание на диетата, вежбањето и доживотната доволна замена на витамини од групата Б и фолна киселина.
Ултразвучен преглед на каротидната артерија (каротиден доплер) на крајот обезбедува јасност во однос на вашиот васкуларен статус. Ако има наслаги (плакети), треба да смените нешто.