Здрави масти; само една студија за митови го побива претпоставениот позитивен ефект на мала тежина
Студијата го побива претпоставениот позитивен ефект на мала тежина
Митот се побиваше: Досега се дискутираше дали има малку прекумерна тежина е поздраво од малку слаба тежина - барем за срцето и циркулацијата. Меѓутоа, сега, една студија го побива овој мит за „здравите маснотии“. Според ова, ризикот од кардиоваскуларни заболувања се зголемува дури и на горната граница на нормалната тежина, а потоа се зголемува со секој килограм. Спротивно на претходните претпоставки, сепак, малку килограми не чини да им наштети, како што објавија истражувачите.
Која е оптималната телесна тежина за нашето здравје? Научниците со години се расправаат за ова прашање. Се чини јасно дека да се биде премногу прекумерна тежина, па дури и дебели, се нездрави. Тие го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања, мозочни удари и карцином, па дури можат да го направат нашиот мозок постар и да го сменат генетскиот состав. Затоа, лекарите со загриженост гледаат на зголемениот процент на луѓе со прекумерна тежина ширум светот.
Парадоксот на дебелината
Но, кога започнуваат негативните последици од прекумерна тежина - и дали навистина премногу килограми се секогаш штетни? Ова е токму она што досега се сомневаше: „Постојат многу докази за поддршка на таканаречениот парадокс на дебелина“, објаснуваат Стаматина Илиодромити од Универзитетот во Глазгов и нејзините колеги. „Ова вели дека прекумерната тежина, па дури и дебелината може да заштити дури и од кардиоваскуларни болести - особено кај постари лица со претходни болести.
Покрај тоа, некои студии покажаа дека индексот на телесна маса под 20 - што одговара на мала нормална тежина - дури се чини дека е штетно. Соодветно на тоа, особено слабите луѓе, исто така, имаат зголемен ризик од кардиоваскуларни болести, рак и предвремена смрт. „Причините за овој парадоксален резултат останаа непознати“, објаснуваат истражувачите. Бидејќи всушност ова е во спротивност со сè што е познато за физиолошките врски помеѓу телесните масти и здравјето.
Средината е оптимална
Сега Илиодромити и нејзините колеги темелно го разгледаа парадоксот на дебелина. Со скоро 300.000 учесници во долгорочна студија, тие го оценија индексот на телесна маса, процентот на телесни масти, обемот на колкот и струкот и појавата на кардиоваскуларни болести во период од пет години. Сите мажи и жени учесници беа здрави на почетокот на студијата и беа на возраст меѓу 40 и 69 години.
Резултат: учесниците останаа најздрави со индекс на телесна маса 22-23. Барем во однос на кардиоваскуларните заболувања, се чини дека оптимално е просекот на опсег на телесна тежина од 20-25. Процент на телесни масти, максимум 30 проценти кај жени и 18 проценти кај мажи, исто така, имал позитивен ефект, како што објавија истражувачите.
Секој килограм повеќе може да боли
Студијата исто така покажува дека ако телесната тежина и телесните масти се зголемат над ова значење, ризикот од кардиоваскуларни болести се зголемува со секоја фунта. Ако БМИ се зголеми за 5,2 поени за жени и 4,3 за мажи, ова го зголемува ризикот за 13 проценти, како што откриле истражувачите. Дури и малку прекумерна тежина може да има негативен ефект - барем на срцето и крвните садови. Барем во овој поглед, митот за здрави дебели луѓе се чини дека е побиен.
Оценките исто така потврдуваат дека маснотиите во средината на телото, особено, можат да бидат штетни за здравјето. На пример, ако обемот на половината на жената се зголеми за 12,6 сантиметри, кардиоваскуларните болести се 16 проценти поверојатно. Кај мажите, тоа е околу десет проценти на единаесет сантиметри, како што известуваат научниците.
Парадоксот се побива
Но, во крајна линија: податоците од студијата го побиваат парадоксот со прекумерна тежина. Точно е дека целокупните резултати првично се чинеше дека укажуваат на зголемување на кардиоваскуларниот ризик за БМИ под 18. Но, кога истражувачите ги исклучиле пушачите и луѓето со дополнителни фактори на ризик, тоа зголемување исчезна. Спротивно на тоа, тој беше задржан кај учесниците со прекумерна тежина.
„Овие набудувања покажуваат дека претходно документираните негативни ефекти од нискиот БМИ врз срцето и циркулацијата се должат на збунувачки варијабли“, вели Илиодромити. „Нашата студија обезбедува докази против парадоксот на дебелина - како најголема студија од ваков вид до сега.“ Според истражувачите, веќе нема никаква причина за пропагирање на дебелината како наводно поздрава.
Нормалната тежина е најдобра - во секој случај за повеќето луѓе
„Колку е потенок човек, толку е помал ризикот од кардиоваскуларни болести“, вели Илиодромити. „Значи, пораката е дека здравите луѓе треба да се обидат да останат витки што е можно повеќе. Секој килограм помалку го подобрува здравјето на срцето. “Сепак, тоа не значи дека пожелно е слаба тежина. Бидејќи ова за возврат има и други негативни здравствени последици.
Сепак, некои луѓе може да имаат корист од неколку килограми премногу. Бидејќи новите вредности се однесуваат само на здравите луѓе. „Може да изгледа поинаку за луѓето со претходно постоечки услови“, вели Илиодромити. „Бидејќи постојат докази дека, на пример, пациентите со рак со прекумерна тежина имаат помал кардиоваскуларен ризик. Покрај тоа, овие пациенти обично губат телесната тежина во секој случај поради ракот и терапијата. “(European Heart Journal, 2018; doi: 10.1093/eurheartj/ehy057)
(Европско здружение за кардиологија, 19 март 2018 година - НПО)