Здрави ќофтиња со леќа

Воведете малку индиски егзотика во класичните ќофтиња што ги подготвувате. Направете ќофтиња од црвена леќа и пробајте го овој рецепт здрави ќофтиња со леќа, ќе ги цените како гарнир или како главно јадење.

Овие хранливи материи ќофтиња со леќа тие се слатки и лесно се подготвуваат дома. Црвената леќа е полна со протеини, растителни влакна и здрави хранливи материи, има нежна арома и се готви многу брзо. Тој е еден од зеленчуците што децата исто така го прифаќаат и е одличен избор кога сте на диета и сакате да изгубите тежина. Покрај тоа, содржи многу железо и спречува депресија и тага.

Овесот ги врзува овие ќофтиња без брашно, не содржи глутен природно и е полн со витамини, минерали, влакна и антиоксиданти. Овесот има висока содржина на витамини од групата Б и железо, па благодарение на овој рецепт ќе ја имате силата на морнарот Попај. Кравјо сирење го збогатува рецептот со квалитетни протеини.

Ќофтиња од леќа се полни со протеини и влакна кои помагаат при варење. Рецептот е многу лесен, нежен и вкусен, се разбира. Поради фактот што овие ќофтиња се подготвуваат во тавата, тие се прекрасно крцкаво однадвор и меко одвнатре.

---