Здрави овесни бисквити со чоколадо (вегански и без глутен)
Има еден нов рецепт од мене 🙂 Сега бев на одмор две недели, првично планирав да продолжам да работам на мојот блог, но потоа најчесто се опуштив. Тоа беше неверојатно добро, но отсега натаму повторно ќе има редовни нови рецепти. Особено се радувам на есента, бидејќи од минатата година обожавав да испробувам нови рецепти од тиква и еден или два рецепти за јаболка. Дали се чувствувате на ист начин? Се надевам дека е така, бидејќи секако дека би бил многу среќен ако ги испробате моите рецепти
Во моментов би сакал да печам помалку со шеќер, бидејќи во последно време јадам повеќе шеќер, а исто така и готови производи што содржат шеќер. Само што сфаќам дека не е добро за моето тело. Затоа сакам да се осигурам дека користам помалку шеќер и исто така да направам закуски без глутен што се прават брзи и лесно. Тие дефинитивно треба добро да се вклопат во секојдневниот живот, што мислите за нив? Признавам, брзо станувам зависник кога станува збор за пченица и храна со шеќер. Само по себе, не сакам да го демонизирам. Како и да е, треба да се обрне внимание на количината што ја троши секој ден.
Затоа денес имам многу едноставен и вкусен рецепт за вас. Овие чоколадни бисквити од овес нема глутен и шеќер.
Како подготвувате здрави колачиња од чоколадна овес?
Ова е првпат да користам еден за овој рецепт Јајце-чиа користени и тоа работеше многу добро. Значи, ако сакате да користите замена за јајца, можам да го препорачам јајце-чиа egg Исто така, може да ги замените и јајцата со ленено семе.
За чиа јајце ви треба 1 лажица семе од чиа и измешајте ги со 3 лажици вода. Needе треба да го оставите јајцето чиа да седи околу 15 минути. Ова создава конзистентност слична на гел.
Инаку, овој рецепт е навистина брз и лесен за правење. Потребни ви се и овие вегански овесни колачиња со чоколадо фини снегулки од овес како и а Путер од ореви. Значи, не ви треба путер за овој рецепт. Путерот од ореви е дефинитивно поздрава алтернатива. Избрав путер од кашу. Овој мус е мојот апсолутен фаворит!
Се разбира, тоа е повторно особено важно за мене чоколадо. Како што знаете, не можам многу добро;-))) Овој пат искористив чиста чоколадна пудра без други додатоци. Бидете внимателни дека чоколадниот прав не содржи дополнителен шеќер или млеко во прав.
Понатаму состојки, Додадов цимет, малку сол, агав сируп, екстракт од ванила, прашок за пециво, ореви и суви боровинки.
јас сакам Суво грозје Никако, но ако ги сакате, можете да ги користите наместо сувите боровинки или што и да ми се допаѓа многу лично суви брусница. Оревите и сувото овошје можете исто така да ги испуштите целосно. Целосно зависи од вас
Што ги прави овесните бисквити со чоколадо поздрави од другите?
Овие колачиња од овес се комплетни без млечни производи исклучено, т.е. не содржат путер или јајца. Овие колачиња исто така, не содржат брашно. Основата е всушност само овесна каша.
Малку заобиколување: Патем, белото брашно не содржи никакви хранливи материи, не ве држи сити долго време и предизвикува зависност. Тогаш навистина јадев многу производи од бело брашно, но во денешно време се обидувам да внимавам да не ги јадам затоа што знам дека тоа нема да му донесе добро на моето тело.
Како што веќе знаете од мојот омилен рецепт за овесна каша овесна каша многу здрав и вреден за организмот. Снегулките од овес содржат вредни хранливи материи како што се влакна, минерали (особено магнезиум, фосфор, железо и цинк) и вредни витамини, а пред се имаат висока содржина на витамин Б1 и Б6.
чиа семе се храна со вистинска моќ, бидејќи содржат повеќе калциум отколку млеко и се богати со омега-3 масни киселини. Сакам да користам путер од ореви како замена за путер. На пример, можете да користите путер од ореви направен од индиски ореви, бадеми или кикирики. Исто така е супер вкусно и, пред сè, здраво. ореви имаат висока содржина на калиум, витамин Б6, влакна и магнезиум.
Кога Замена на шеќер имам Агавески сируп користени, но исто толку лесно можете да користите јаворов сируп, шеќер од цвет од кокос или нешто слично.
Патем, најдоброто и најприродна замена за шеќер се банани и урми. Патем, сакам да посегнам по банани, како мојот сочен леб од банана или мафини од чоколадо од банана.