Здрави подготвени оброци Брзи рецепти Форум за здрава исхрана

Член од 24.07.2011 година
11 објави (ø0/ден)

Во моментов немам желба да готвам. Но, сè повеќе страста за чоколадо. Отсекогаш сум јадел многу чоколадо, може да го наречете мала зависност. Бидејќи не ми се допаѓа да готвам, неколку чоколади може лесно да ми бидат во уста кога сум гладен. Во моментов тоа е особено лошо.
Јас се занимавам многу со спорт и веројатно имам и добри гени, така што во никој случај не сум со прекумерна тежина. Како и да е, секако, и јас сакам да се хранам здраво.

Сега барам здрави оброци од гром. По можност дури и готови јадења кои се разумно хранливи. На пример, од одделот за замрзната храна. Или лименки итн.
Или јадења што можат да се подготват брзо, со малку состојки, со едно тенџере/тепсија (т.е. не 3 саксии на шпоретот - немам машина за миење садови).
Или јадења што можете лесно да ги јадете 3 дена. (Загрејте или замрзнете во микробранова печка)
На пример, јас правам нешто со јајца или купувам лосос Стремел и мало пакување готова салата од булгур.

Дали имате повеќе идеи?

Член од 26.11.2013 година
27 објави (ø0.01/ден)

Тестенини со различни сосови
Тава за ориз и зеленчук
Käsespätzle (spaetzle купен готов)
Јајце со јајце со шунка, сирење, зеленчук
омлет
разни крем супи
Спанаќ со јајце и компири
тепсија од зеленчук
Салата од тестенини
салата од колбаси
обвива
.

Член од 27.11.2011 година
3.284 објави (ø 1/ден)

Член од 26.11.2013 година
27 објави (ø0.01/ден)

Член од 30.12.2009 година
8.578 објави (2,15 ø/ден)

Член од 13 март 2006 година
15 објави (ø0/ден)

Здраво,
треба да се занимаваат со виетнамска кујна. Не само многу вкусно, туку и понекогаш брзо подготвувано: салата, на пример! Гои Бо - говедска салата.
Преливот се прави многу брзо: вода, шеќер, рибен сос, вар, лук, чили, морков.
Марината на месото и пржењето исто така не е важна. Го имам подготвено за 20-30 минути!
Замавнете ја раката

Цитат и одговори

Член од 16 јуни 2005 година
805 објави (0,14 ø/ден)

како прво - дали може вашата алчност за чоколадо да има причини, нешто како малапсорпција на фруктоза, на пр.?

Инаку конзервите и готовите јадења се - добро . недоволно оптимално . но според мене ништо не зборува против замрзнат зеленчук (секако без зачини). Заштедувате чистење и сечење и можете да ги обработувате понатаму како што сакате, на пр. Да пржете зеленчук, супи, тепсии.

Тава за зеленчук со рендано месо, на пример, од пилешко, е подготвена за неколку минути. Ако не сакате месо, пржете го тофу со него.

Ако сакате да јадете јајца - можете да ги варирате со секакви работи. Изматени јајца со домати и кромид, со печурки, дополнети со шунка исечена на коцки, рендано сирење, омлети, јајца во сос од синап.

Постојат и специјални книги за готвење за брзи оброци.

Член од 24.07.2011 година
11 објави (ø0/ден)

Не можам да исклучам дека мојата потрошувачка на чоколадо е толку голема поради недостаток или нетолеранција. Благо депресивно расположение исто така може да биде предизвикувач. Затоа едноставно не ми се допаѓа да работам нешто после работа, како готвење на пример.

Ви благодариме за советот во врска со виетнамската кујна. Haveе разгледам.

Денес купив „парчиња филе без месо“ за тавата и ги пржев со зеленчук. Сосема лесно, затоа што парчињата влегуваат во тавата подготвени и се спасувам да го сечам месото. Тоа беше целосно ново искуство, јас всушност не сум вегетаријанец. Добар вкус.

И купив готов печен компир со крем. Исто така, може брзо да се направи во микробранова печка.

Член од 28 јануари 2010 година
9.643 објави (2,44// ден)

Готовите јадења од Фроста се прилично добри. Тие не содржат никакви засилувачи на вкусот (исто така, нема измама за екстракт од квасец!). Тие се исто така во ред во однос на остатокот од составот, вклучувајќи ја и количината на калории.

Можете исто така да погледнете во насока на овие садови со 1 сервирање за микробранова печка во полицата за замрзнувач. Игло има нешто во својот опсег, а Кауфланд исто така има 2 или 3 варијанти на брендот на куќата. Тие се исто така во ред и прилично растителни, толку здрави.

Скоро секогаш имаме еден или два готови оброка од Фроста во градите, како „резерва за итни случаи“ за мрзливи денови;). Ние секогаш носиме некои со нас кога се на понуда. Бидејќи, за жал, овие подобри готови јадења не се ефтини.

Член од 19.02.2010 година
356 објави (ø0.09/ден)

Можете исто така да готвите тестенини и да подготвите ладен сос со нив:

Засечете неколку домати во сад. Потоа додадете билки по желба (по можност замрзната мешавина од 6 билки), малку масло, лук, сол и бибер. Измешајте ги врелите тестенини - готово

Член од 24.07.2012 година
2.474 објави (0,81 ø/ден)

мислам дека тавите од игло се прилично добри - се состојат главно од зеленчук, можете едноставно да ги ставите во тавата и да ги оставите да џучат.
Инаку има уште алди оброци на Алди, што е сосема во ред, размислете 3 различни (тестенини со грашок/грав; зеленчук од цар; ориз со зеленчук) што едноставно ги ставате во микробранова печка.
инаку, пире од компири со конзерва грашок/пченка/печурки/грав е исто така прилично лесно.

Цитат и одговори

Член од 12 октомври 2012 година
1 објава (ø0/ден)

Како што напиша еден од претходните говорници, замрзнатите готови јадења од Фроста се скоро без непотребни адитиви - но тие се прилично скапи (> 3 евра за 500гр).

Може да готвите тестенини за еден ден и да додадете готов органски сос од домати на кој можете да додадете и свежи домати, конзервирана пченка, туна или слично. Следниот ден ги земате преостанатите тестенини, пржете ги во тавата и тропнете јајце над нив.
Истото можете да го направите и со компирот. На пример, еден ден готвите компири, пире некои од нив во тенџере со млеко (= пире од компири), а следниот ден правете пржени компири.
Брз прилог е, на пример, конзервиран грав. Во тенџерето пржете коцки сланина, кромид и/или лук, а потоа внесете го гравот и загрејте го на кратко. Завршено!
Така обично го правам тоа, но претпочитам да јадам иста работа на секои два дена .: Д

Инаку, леб од цели зрна со варени јајца или авокадо би бил алтернатива. Или голема житница, или каша од каша/просо.

Сварениот булгур, кускус или варен бисерен јачмен како салата со јогурт, суров домат и бугарска пиперка, зачинет со сол и бибер, исто така се брзи и лесни.