Здрави производи од кокос - кои производи од кокос ги има Аха Фудс
„Кој има кокос, кој има кокос, кој го украде кокосот ...“ Сите факти што треба да ги знаете за здравите производи од кокос можете да ги дознаете во овој напис.
Кој не ја знае добро познатата песна од детството. Она што не знаевме како деца, е она што може да го понуди овошјето од тропски камен. Внатре во овошјето е белата пулпа (копра) и кокосовата вода. Широк спектар на производи од кокос може да се направи од копра, од класично кокосово масло, сушен кокос и чипс, кокосово млеко до кокосово брашно. Кокосовото масло особено го привлекува вниманието на нашето општество кое е свесно за здравјето и од една страна е мошне возбудено, од друга страна критичарите го гледаат и противниците. Можете да дознаете повеќе за многу контроверзното масло од кокос на Супер храна кокосово масло.
Кокос, кокосово брашно, сушен кокос
Здрави производи од кокос: Која е разликата помеѓу кокосовото масло, кокосовиот путер, сувиот кокос и чипсот, кокосовото млеко и кокосовото брашно?
Што е кокосово масло и за што да го користам?
Кокосово масло * доаѓа од ренданата и исушена пулпа од кокос, копра, која природно содржи околу 70% маснотии. Тоа е едно од најприродните масла затоа што се добива директно од копра. Кокос содржи околу 35% кокосово масло, така што ќе ви требаат три кокос за една чаша. Маслото од репка, пак, се добива од семе од репка, од која не можело да се извлече масло без механичка обработка. Значи, тоа не е ни приближно природно како кокосовото масло.
За што можам да го користам? во кари и супи, за печење и печење, во смути, десерти и мусли или како намаз
Што е путер од кокос и за што да го користам?
Кокосов путер е мелената пулпа од кокос што се флашира на самото место на плантажата. На ладни температури има цврста конзистентност, на потопли температури станува течност.
Кокос - чинија со кокосово масло и сушен кокос и кокосово брашно во позадина.
За што можам да го користам? како намаз, во мусли или десерти, во кари и супи
За што се суши кокосот и за што да ги користам?
Осушен кокос/кокос чипс * произлегуваат од ренданата и исушената пулпа од кокос.
Важно: Чувајте го во фрижидер по отворањето
За што можам да го користам? во мусли, салати, десерти и азиски јадења и убаво како декорација
Што е кокосово брашно и за што да го користам?
Кокосово брашно * е обезмастено и мелено кокосово месо и вкусна и без глутен алтернатива на конвенционалното пченично брашно. За разлика од пченичното брашно, тој е многу богат со протеини и растителни влакна и нуди многу хранливи материи и витамини. Содржи само неколку јаглени хидрати и е особено популарен кај луѓето кои се свесни за фигури. Содржи само 16 гр јаглехидрати на 100 гр кокосово брашно. Пченично брашно, пак, содржи импресивни 75 гр јаглехидрати на 100 гр. Со малку маснотии, помалку калории и повеќе протеини, многу хранливи материи, витамини и растителни влакна, кокосовото брашно станува вистинска супер храна.
За што можам да го користам? за печење (но забележете ги пониските својства на лепило, бидејќи не содржи глутен), за врзување сосови и за „експериментирање“. На пример како основа за Топки од кокос и бадем.
Кокосово брашно, кокос и сушен кокос
Здравите производи од кокос се погодни и за пиење ...
Кокосово млеко е кремасто мелено кокосово месо кое е индустриски измешано со вода и кое можете да го купите во конзерва. Кога ќе отворите конзерва, веднаш можете да видите дека маснотијата е на врвот, а водата е под неа. Има околу 18% маснотии од кокос по конзерва.
Совет: Кога купувате органско млеко од кокос, проверете дали е без адитиви и е подебело поради поздравото масло од кокос.
Важно: Отворените конзерви може да се чуваат околу четири дена во фрижидер само ако се префрлени во стаклен сад или нешто слично претходно.
Јас сум за loveубен во коковото ... Здрави производи од кокос на Youtube
Вкусен и освежителен десерт со кокосово млеко специјално за топлите летни денови можете да најдете на ова видео. Симпатичниот човек исто така ги сумира разликите помеѓу различните производи од кокос што ги објаснив овде и особено оди во здравата исхрана. Ги фалам неговите пофалби во врска со маснотијата од кокос во статијата Супер храна кокосово масло повторно и измерете ги предностите со недостатоците што не се споменати овде.
За што можам да го користам? особено вкусно во кари, јадења од ориз или во десерти
Кокосова вода * е течноста во кокосот. Поради својата многу мала содржина на маснотии и многу вредни хранливи материи и витамини (витамини Б1, Ц, фолна киселина, цинк, калциум, железо и магнезиум), таа е особено популарна кај спортистите и луѓето кои се свесни за исхраната. Не е за ништо што се етаблираше како тренд пијалок на вездите. Има природен сладок вкус и има само 16,5 kcal на 100 ml. Се смета за толку здрав што дури се користи како замена за мајчино млеко во Индија.
Важно: Кога купувате, проверете дали производот е природен и дека не се додава дополнителен шеќер, како што е особено случајот со „ефтините производи“.
* Врските обележани со sterвездичка (*) се т.н. придружни врски. Ако кликнете на ваква придружна врска и купувате преку оваа врска, ќе добијам провизија од засегнатата онлајн продавница или провајдер. За вас, цената не се менува.