Здрави рецепти од тиква
Зошто рецептите за тиква се здрави. Кои се придобивките од тиквата
Рецептите од тиква се исклучително корисни за организмот, токму затоа што се подготвува многу лесно и иако содржи малку калории, нуди чувство на постојаност. Тиквата има многу придобивки и помага во одржување на здравјето преку богатството на витамини. Со јадење на оваа храна можете да се заштитите од депресија, да спречите остеопороза, да одржите добро функционирање на црниот дроб, да ја надминете мускулната треска, да ја заштитите кожата итн.
Сад од тиква со ориз
Садот од тиква со ориз е оној што се готви веднаш. За ова ви требаат 850 гр тиквички (2 средни тиквички), голем кромид, лажица масло, бугарска пиперка, 200 мл сок од домати, ловоров лист за вкус, сол и бибер по вкус, магдонос/зелен копар и последно, но не и најмалку важно, 80 грама ориз со кружни зрна.
Откако ќе го исечете кромидот и малата пиперка, треба да ги ставите во тава. Потоа додадете добро измиен ориз и џвакајте неколку пати, додавајќи вода на патот. По уште неколку минути можете да ги додадете останатите состојки, освен сокот од домати што мора да се додаде откако оризот и тиквичките се скоро подготвени.
Најдобар и најздрав рецепт за печена тиква
Состојки за најздрава печена тиква
За рецепт на печена тиква ви требаат само три состојки. Ова се тиква со средна големина, груба сол по вкус и растително масло.
Како се подготвува
За да го подготвите, мора да ја исечете тиквата на парчиња или коцки и да ги отстраните семето целосно. Потоа ставете ги парчињата во тавата, ставете масло одозгора, малку морско оревче за вкус и груба сол. Ставете го резултатот во рерна 20 минути.
Испечената тиква гое
Со текот на времето, неколку луѓе испробаа разни диети со тиква. Не може со сигурност да се каже дали се здебелува или не, затоа што некои му помогнале да ослабе, а други го натерале да одбере неколку килограми вишок.
Печени тестенини од тиква
За рецептот за тестенини од тиква ви требаат 200 грама свежи тестенини, 250 грама пита од тиква, 150 мл млеко, малку морско оревче, 30 грама путер, малку крем и 100 грама чеда сирење.
Откако ќе ги исечете парчињата тиква, оставете ја во рерна додека не омекне. Во исто време, тестенините се варат во согласност со упатствата на пакувањето. Потоа земете ги сите состојки на рецептот, без тестенини, и мешајте ги во мешалка додека не добиете крем.
Диететна торта со тиква
Ако сакате да направите еден диетална торта со тиква, ви треба еден кг тиква што сте ја рендале, 100 гр путер, 10 белки, 1 прашок за пециво, 250 гр мелени ореви, 1 ампула рум есенција и 200 гр шеќер.
Ставете ја ренданата тиква во путер да се пржи, а потоа оставете ја да се излади. Победете ги белките, а потоа додадете малку сол, шеќер, прашок за пециво, мелени ореви и суштина од рум по вкус. Откако ќе добиете хомогена композиција, можете да додадете тиква, а конечниот резултат ќе го ставите во плех што ќе остане во рерна околу 50 минути.
Супа од тиква
Следниве состојки се потребни за супа од тиква: сол, две лажици маслиново масло, бугарска пиперка, лута пиперка, 2-3 чешниња лук, целер, два бели кромид, бибер и последно, но не и најмалку важно, 800 гр турска тиква.
Парчињата тиква се варат заедно со сол и маслиново масло. Откако ќе се исечат, можете да додадете кромид, целер, лук и бугарска пиперка. Откако ќе зоврие, отстранете ја остатокот од храната и оставете ги само целерот и тиквата да се поминат со миксер. Преку кремаст резултат се става сок во кој ги вареа сите состојки, заедно со сол, бибер и маслиново масло, целиот состав се остава повторно да зоврие, сè додека не се усогласат вкусовите.