Здрави рецепти за јаболка за зимско евидеро
Јаболката е омиленото овошје на Германците. Но, тие не само што служат како закуска помеѓу нив, тие можат да се готват или печат во сите можни комбинации. Овде ќе најдете три одлични рецепти со свежо, свежо овошје.
Рецепт од јаболко каша
Состојки за 4 лица:
- 16 лажици инстант овесна каша
- 330 мл вода
- 1 ½ јаболка
- 2 лажички цимет
- Мед, на пример, мед од манука
- Прво изрендајте го јаболкото. Сега измешајте ги снегулките од овес, циметот и ренданото јаболко во тенџере.
- Водата зовријте ја и прелијте ја со смесата од овесна каша. Темелно измешајте ги сите состојки заедно. Повлечете ја целата работа повторно да зоврие и потоа оставете ја кашата да се стрмни накратко.
- Рафинирајте го садот со мед и послужете.
Здрава закуска: направете чипс од јаболка сами
- 2 јаболка
- цимет
- шеќер
- Исечете ја средината на јаболката и потоа исечете ги на тенки парчиња со ренде. Загрејте ја рерната на 90 степени.
- Ставете ги парчињата јаболка на плех за печење и посипете ги со малку цимет и шеќер.
- Парчињата веднаш ставете ги во рерна и печете ги околу 2-3 часа. Ставете дрвена лажица во вратата на рерната за да може влагата да избега.
- Извадете ги чипсовите јаболка од рерна, оставете ги да се оладат и послужете.
Супа од кари јаболко
Состојки за 4 лица:
- 300 гр пулпа од тиква Хокаидо
- 350 гр јаболко
- 700 ml супа од зеленчук
- 2 лажици кокосово млеко
- 1 лажичка свежо рендан ѓумбир
- 2 лажички кари во прав
- сол
- Гответе ја пулпата од тиква со зеленчук. Излупете го и исечете го јаболкото. По околу 10 минути додајте ги парчињата јаболка и варете додека сè не омекне, а потоа пире фино.
- Промешајте кокосово млеко, сол, ѓумбир и кари во прав и оставете ја супата стрмна околу 10 минути, а потоа истурете ја во чинии за супа.