Здрави шејкови со растопени снегулки - фитнес со брзина на светлината ›

Инвестирајте за повеќе пари, живот и личност

Кои се топените снегулки?

Во основа, тие се направени од овес. Ова се меле енергично и се прави пулпа со вода. Ова потоа се шири капка по капка на плехот, се притиска рамно и се суши. Резултатот повторно изгледа како овесна каша. Кога ги купив Instant Flakes од Kölln, помислив дека е нешто посебно. Откако го растворив ова во млеко, дојде грубото будење за мене. Резултатот беше само каша - на прв поглед. Можете исто така да го наречете храна за бебиња. Потоа, погледнав одблизу до пакувањето и забележав дека таму се отпечатени некои рецепти.

Таму беше споменато и дека овие снегулки можат многу добро да се користат во пијалоци. Се тресат лесно.

Сега кликна и сфатив дека снегулките можат да ги макро моите омилени ослиња. Во деновите после тоа, ги испробав моите 3 омилени шејкови со овие магични овес и убеден сум.

Кои се предностите?

Кога се мешаат, снегулките се варат многу лесно. Вие само го пиете со вас. И после чаша, секогаш се чувствував многу сито. Пријатно полн бидејќи стомакот не мора да работи толку многу. Во исто време, се чувствував подобар. Веројатно мозокот не мора толку многу да се фокусира на варењето на храната (се смее). И сега најдоброто. Јас секогаш користам шејкови таму каде што грешев. По долго возење велосипед или спортска сесија, растопен шејк снегулка ви ја дава потребната енергија и чувство на ситост. И обилен глад, исто така, ќе биде уништен од оваа магична напивка. Сè, се разбира, без додаден шеќер.

Не сум го пробал цело време, но мислам дека таков пијалок може да замени оброк како дел од диета. Тука треба да го пробате или да го гуглате.

Моите ТОП 3 растопени пијалаци од снегулки

1.) Слатка засилувач на цимет од банана

Сакам да го пијам после вежбање. За да го направите ова, излупете банана и ставете ја во замрзнувач. Барем еден ден да го замрзне. За подготовка земете 2 до 4 урми и ставете ги во блендерот со 150 мл млеко. Сега е време добро да се измешаме. Значи, имате млеко од сладок датум. Потоа додавате банана, 100 мл вода, цимет и секако стопени снегулки. Додека ја соблекувате облеката за вежбање и се освежувате, оставете блендерот да работи 2-3 минути. Тогаш е време да уживаме во тресењето.

2.) Плодот се тресат да се стопат

Свежи јагоди, замрзнати малини или овошје по ваш избор сега се барани. Додадете 150 ml млеко и најмалку 100 ml вода во миксер со него и повторно овде. Сега добро измешајте и потоа додадете ги стопените снегулки. Сега е време да се мешаме повторно 2-3 минути и готово. Го сакам овој тресење како оружје против моите желби. Наскоро после тоа, сум сит и бидејќи нема премногу шеќер, повторно го ставам мојот инсулин ролеркостер под контрола. Онаму каде порано беше потребно чоколадо или вреќа чипс, сега командата ја презема армијата на растопената снегулка.

3.) Протеинот Муки Шејк

За Маки препорачувам комбинација од:

Се топи снегулки
млеко
Протеински прав по ваш избор
Кварк ако сакате

Сè во миксер, а потоа сè во стомакот. Вашите мускули ќе бидат среќни за овој извор на енергија.

Овие се моите 3 омилени осличиња да се стопат. Секогаш брзо подготвено и вкусно. Количините се многу бесплатни и можете да ги комбинирате како сакате. Во зависност од тоа дали ви се допаѓа вашиот пијалок подебел или овошен. Исхраната може да биде толку едноставна, може да има добар вкус и исто така е здрава.

Датумот на мојот инсајдерски совет

Јас сум обожавател на датуми од предизвикот за шеќер минатиот месец. Бидејќи би сакал да правам без рафиниран шеќер во иднина, но сепак од време на време ми треба нешто слатко на мојот јазик, наидов на урми. Најчесто купувам нетретирани меки датуми како што се:

Овие се многу лесни за обработка на миксерот и ја даваат потребната сладост. Ве молиме претходно отстранете го јадрото! И, ако навистина сакам чоколадо, фрлам 3 мешалки, 8 урми и какао во блендерот. Три минути подоцна, имам едноставна муска од чоколадо. Вкусно.

Прво ќе треснам. Има свежи јагоди и навистина се чувствувам како волшебна напивка.

Забавувајте се тресејќи

За добри шејкови и смути, го препорачувам Расел Хобс 171 самостојна мешалка/производител на смути. Го мачев неколку пати неделно скоро 2 години и тој трае, трае и трае. Дали неговата работа навистина добро. Во моментов достапен за помалку од 40 евра.

КОНЕЧНО: Моето блогирање и деловно искуство преку Интернет во една книга >> „Ваша вина е - ако не блогирате“ . Youе ти кажам како ми е 50.000 евра со блогирање и сè што треба да знаете за да изградите втор приход со срце и ум. Дали сакате успешно да блогирате? Дали сакате да одземете важни информации за вашиот бизнис преку Интернет? Потоа нарачајте ја вашата копија тука или дознајте повеќе тука! Патем, за читателите на Kindle Unlimited ова е Резервирајте бесплатно во пакет!