Здрави тофу мафини (солено, без глутен, без јајца)
Овие едноставни, солени и здрави тофу мафини е одлична алтернатива на мафините со јајца. Тестото не се распаѓа дури и без јајце или брашно, и нивниот вкус е изненадувачки вкусен. Можете да додадете други состојки според вкусот, така што лесно можете да создадете многу верзии на овој рецепт. Овие здрави солени мафини може да се користат и како забавна ужинка за гостите. Пробајте ги овие Соберете мафини со тофу, полни со протеини!
Тофи мафините се меѓу моите омилени рецепти за појадок, а благодарение на фактот што имаат совршени нутритивни вредности, можам да ги јадам без грижи дури и за време на вечера. Во исто време, тие се лесни за носење, така што можат да бидат однесени на училиште или да работат како закуска. Овие тофу мафини немаат само еден малку маснотии и многу протеини, но содржат и малку калории и тие се ниски хидрати, што значи дека имаат малку јаглени хидрати. Овој рецепт не само што ќе им се допадне на fansубителите на фитнесот и здравиот начин на живот, туку и е идеален при слабеење. Не мора да се грижите, затоа што е така еден од оние неверојатно вкусни и истовремено диететски рецепти. За да го смените рецептот, препорачувам да додадете во тестото или дехидрирани домати, туна, маслинки или зелен кромид, во зависност од вашите желби.
Ако барате А. едноставен рецепт за солени мафини кои не содржат јајца или глутен, тогаш треба да ги пробате овие здрави тофу мафини. Сигурен сум дека тие ќе бидат ценети од целото семејство и дека ќе исчезнат од масата со брзина на светлината. Може да ги послужите како такви или со урда, леб или омилена салата.