Здрави вени за убави нозе; Каков живот

Без оглед на трчање, возење велосипед или само станување: нашите нозе прават многу. Нашите вени на нозете играат важна улога. Тие оставаат крвта да тече назад од стапалата кон срцето. Околу 50 проценти од германското население, сепак, има проблеми со вените на нозете: пајаци, проширени вени или отечени нозе се видливи знаци на венска болест. Можете сами да направите многу за да ги ослободите нозете и да спречите хронични нарушувања на вените.

Трчање, скокање и возење велосипед - напорна работа за вените на нозете

Секој ден нашето срце испумпува околу 7000 литри крв низ нашите вени за да ги снабди сите клетки во телото со хранливи материи и кислород. Додека артериите испумпуваат крв од срцето и во телото, вените ја носат назад. И против гравитацијата - од стапалата до срцето. Нашите вени на нозете прават напорна работа. Тие се поддржани од таканаречената мускулна пумпа. Нашите мускули на телето ја туркаат крвта нагоре кога се напнати. Вените се опремени со венски залистоци, така што крвта не тече назад кога мускулите се опуштени. Овие дејствуваат како контролни вентили: Ако крвта тече кон срцето, тие се отвораат. Ако мускулите се релаксираат, тие се затвораат и со тоа се спречува повратниот проток.

Симптоми на слаба вена

Три венски системи работат во нозете: површни вени на нозете, длабоки вени на нозете и вени што ги поврзуваат или перфорираат. Ако се ослабени, циркулацијата на крвта повеќе не функционира правилно - со непријатни последици.

Првите знаци на венска слабост може да ги препознаете од следниве симптоми:

уморни, тешки и потечени нозе
ноќни грчеви во телињата
Пецкање, чувство на напнатост, чешање
Болки во нозете

Овие симптоми обично се најсилни навечер или по долго стоење. Тие можат брзо да се подобрат ако ги држите нозете нагоре.

Постојат различни видови на нарушувања на венските нозе. Тие се движат од безопасни пајакови вени до проширени вени до нелекувачки чиреви на подножјето, т.н. „отворена нога“.

Пајакови вени (телеангиектазија)

Проширените крвни садови наречени пајакови вени се често првите видливи знаци на васкуларни проблеми. Фините синкаво-црвени вени формираат мрежести гранки кои блескаат низ кожата. Пајакот вени е безопасен и обично е само естетски недостаток. Сепак, тие можат да укажуваат на проблем со проширени вени.

Проширени вени (проширени вени)

Проширени вени може да се развијат од пајакови вени. Проширените вени се густи, испакнати свртени крвни садови во кои се акумулира крвта. Ова е затоа што венските валвули веќе не се затвораат цврсто. Крвта тоне во вените, предизвикувајќи нивно ширење понатаму и понатаму. Лесно можете да препознаете и почувствувате проширени вени. Додека пајаковите вени се без симптоми, проширените вени може да предизвикаат болка и едем (задржување на водата) во нозете, кои обично започнуваат во областа на глуждот и подоцна се зголемуваат.

Воспаление на вените (флебитис) и тромбоза

Со изразени проширени вени, може да се појави воспаление на вените (флебитис). Пренатрупаната крв во проширените вени прави голем притисок врз садовите. Wallидот на вената реагира на овој постојан стимул со воспаление. Можете да ги видите и почувствувате воспалените места додека се стврднати и зацрвенети. Честопати тие се исто така многу болни и зрачат со прекумерна топлина. Флебитисот треба да се третира веднаш од специјалист (флеболог, ангиолог, дерматолог). Бидејќи ако не ги сфаќате сериозно проблемите со вените, ризикувате сериозни компликации.

Страшна компликација на флебитисот е тромбоза. Воспалението може да предизвика формирање на згрутчување на крвта (тромби). Ако длабоките вени на нозете се погодени од тромбоза, постои ризик од опасна по живот белодробна емболија. Бидејќи ако тромбот се олабави и со крвта стигне до белите дробови, може да заглави сад таму, што може да биде фатално.

Венските нарушувања лесно се лекуваат

Ако нозете ве болат или отекуваат почесто, треба да побарате совет од лекар специјалист (флеболог). Користејќи современи методи на испитување како што е ултразвучна доплер-сонографија, тој може да ја процени функцијата на вашите венски валвули и функцијата на пумпање на вените. За време на прегледот, брзината на проток на крв во вените на нозете се прикажува и снима акустично и просторно со помош на звучни бранови. На овој начин, рана слабост или тромбоза може да се прикаже рано. Венските нарушувања обично се лекуваат добро.

Вени значи - да или не?

Ако симптомите се уште се подносливи, многу од засегнатите прибегнуваат кон лекови без вени во форма на масти или таблети. Нивната употреба е многу контроверзна во специјалистичките кругови. Клиничките студии на Универзитетот во Франкфурт сугерираат дека растителни екстракти, како што се семе од коњски костен и лисја од црвена винова лоза, можат да ги ублажат симптомите. Тие би требало да го инхибираат воспалението, да го намалат отокот и болката и да ја подобрат пропустливоста на крвните садови. Во основа, сепак: венските болести припаѓаат на специјалист (флеболог, ангиолог или дерматолог).

Чувајте ги вените соодветни

Клучот за превенција е вежбање. Значи, подобро е да трчате повеќе отколку да седите и да стоите. Свежа инспирација ќе најдете во нашите совети за повеќе вежби во секојдневниот живот. Форма на движење, како што се нордиско одење или трчање, исто така ги зајакнуваат мускулите на нозете и ја промовираат циркулацијата на крвта. Гимнастика за вени, наизменични тушеви и ладни тушеви за нозете се исто така добри за вас.

Избегнувајте носење облека со стегање. Ако треба да седите долго време додека патувате, компресивните чорапи можат да ја поддржат циркулацијата на крвта во ногата. Исто така, внимавајте на вашата тежина, бидејќи дебелината и лошата исхрана промовираат васкуларни проблеми. Додадете многу овошје и зеленчук во вашата исхрана, намалете го алкохолот и започнете живот без пушење.

И - ставајте ги нозете почесто!

Дали сакате активно да го искористите времето кога вашите нозе имаат пауза? Потоа, погледнете во AOK-liveonline. Овде ќе најдете иновативно тренирање преку Интернет на здравствени теми како што се стресот и релаксацијата, исхраната или слабеењето.

Забележете дека овој напис не може да го замени медицинскиот совет и третман. Ако се чувствувате болни или имате болка, побарајте совет од вашиот лекар.

Вашиот АОК Хесен ви посакува добро здравје и силни вени.

Доделено двапати од Фокус Пари

За деловното списание ФОКУС Пари (број 10/2019 и ДФСИ рејтинг), АОК Хесен е повторно еден од најдобрите германски здравствени осигурители. Во дисциплините „Услуги за семејства“ и „Дигитален шампион“ дури доби и одличен статус. Беше препознаена посебната семејна пријатност и позитивната култура на иновација.

Каков живот! Билтен

Сè уште не сум член?

Потоа преминете на АОК Хесен.
Со задоволство би ве советувале.