Здрави закуски - вкусни и нискокалорични

Секогаш е една од оние работи со закуски: тие често се табу за луѓето кои се свесни за фигурата. Премногу маснотии, премногу калории. Но, некако грицкањето е дел од пријатната вечер гледајќи телевизија или среќната игра на игри. Ако сакате да останете витки, изберете здрави алтернативи за закуски наместо начу, ореви, чипс и копродукции.

нискокалорични

Свеж зеленчук е идеален како здрава закуска. Подготовката трае малку време. Излупете го и измијте го зеленчукот, исечете го на ленти, пенкала или клинови и наредете го имагинативно на голема чинија или послужавник. Исто така спакувано во пластична кутија, таа е добредојдена закуска за време на движење и исто така здрава.

Зеленчук како опција за здрава закуска

Цврстиот зеленчук е одличен како здрави закуски:

  • Стапчиња од морков
  • Целер
  • ротквица
  • Лента од паприка
  • Ленти од тиквички
  • Лисја на цикорија
  • Ленти од краставица
  • Моливи Колраби

Тоа сигурно нешто: натопи

Зачинета натопи е шлаг на тортата за совршена, срдечна закуска. За нискокалорично натопување, потребен ви е кварк како основна состојка, кој непречено се меша со јогурт, кефир, густа или матеница, како и минерална вода, билки и зачини. Користете полумасни млечни производи со 1,5 процент маснотии и кварк со максимум 20 проценти маснотии. Додавањето минерална вода го прави вашето потопување пријатно и кремасто и рафинира здрави грицки помеѓу.

Потоа, дајте му на основното натопи индивидуален вкус. Следниве состојки се погодни за ова:

  • Јодизирана сол од билки
  • свежо мелен пипер
  • Папрака во прав
  • Доматно пире
  • сенф
  • Балсамичен оцет
  • Нотка на шеќер или засладувач
  • Ајвар (пиперка и паста од модар патлиџан од тегла)
  • Билки
  • лук

Бело, но моќно: бледиот зеленчук како компири, колбраби и целерја има се. повеќе.

Ротквиците се сметаат за тајно оружје против габи и бактерии. Што ги прави толку здрави! повеќе.

Селенот ги штити клетките и промовира детоксикација. Овие 15 намирници спречуваат поголем недостаток.

Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.