Здравје Еден од десет тинејџери има недоволна тежина - ВЕЛТ
Недоволната тежина не секогаш значи нарушување во исхраната; отстапувањето од идеалната тежина честопати има и генетски причини. Меѓутоа, ако се сомневате, родителите треба да се консултираат со лекар
Лента со глад наместо снопови на радост: Додека многу деца се борат со прекумерна тежина, вагите покажуваат премалку за другите. Родителите особено се грижат за децата кои исто така се лоши јадења.
Споредбата започнува најдоцна во градинка: Дали моето дете е потенок од неговите врсници? Не јаде многу помалку од другите? Малата тежина е сериозен проблем во Германија.
„Околу четири до пет проценти од децата од 3 до 6 години се со недоволна тежина, според Извештајот за исхрана од 2008 година. Во случај на деца на возраст од 13 години, дури 9,5 проценти тежат премногу малку “, вели екотрофологот Силвија Бекер-Прибстел.
Зголемувањето кај постарите деца главно се должи на зголемувањето на нарушувањата во исхраната како што е анорексија, која се почесто започнува на возраст од единаесет до дванаесет години.
Но, не мора секогаш да има сериозни причини или болести зад себе кога децата и младите се многу слаби и забележително потенки од пријателите и соучениците. Бидејќи статусот и тежината се утврдени и од нашите гени и хормони.
„Постојат семејства кои се слаби и високи“, вели Бекер-Прибстел. Тироидниот хормон, на пример, може да има големо влијание врз тежината и во двете насоки. Другите фактори како што се темпераментот на детето, околината, количината на вежбање и навиките на јадење во семејството влијаат на тежината.
Метаболизмот може да варира во голема мера
Ако едно дете јаде помалку од другите, тоа не мора да укажува на проблематичен развој. Бидејќи генетските фактори играат улога и во однесувањето во исхраната.
„Само основната метаболичка стапка, дневната потреба за енергија во состојба на мирување, може да варира до 300 килокалории, во зависност од индивидуалниот метаболизам на две здрави деца кои се идентични по големина и тежина“, објаснува Силвија Бекер-Прибстел.
Исто така, постојат разлики во карактерот на ЕС што родителите треба да ги толерираат. „Постојат претпазливи јадачи и мешалки за храна“, вели Бекер-Прибстел. Тоа се деца кои вкусуваат многу интензивно и го сакаат својствениот вкус на храната.
„Тогаш чорбата од зеленчук не е популарна, но тогаш тоа се всушност шпагетите со можеби сос од домати и сирење“.
Како по правило, родителите не треба да се грижат сè додека децата не се болни почесто и не покажуваат никакви промени во нивното однесување. Ако родителите се сомневаат дали слабоста на нивното дете е над нормалното, најдобро е да се обратите кај педијатар.
Идеално, тој веќе има направено превентивни медицински прегледи и го познава детето веќе подолго време, советува Франк Јохум, медицински директор и главен лекар на Клиниката за медицина на детска и адолесцентска болница во Евангелистичката шумска болница Спандау во Берлин.
Само гледањето во детето не е доволно
„На прашањето за слаба тежина или не, не може да се одговори со едноставно гледање на детето“, објаснува лекарот специјализиран за нутриционистичка медицина. Само врската помеѓу висината и тежината - индексот на телесна маса (БМИ) - и споредбата на податоците со нормалните вредности за децата од оваа возрасна група, појаснуваат дали детето е со недоволна тежина.
Одреден опсег е нормален. Дете се смета за недоволно тежина ако значително отстапува од кривата на нормална возраст.
Развојот на детето од раѓање и моменталната животна состојба секогаш мора да се земат предвид. На пример, ако детето има тенденција да биде на работ на слаба тежина од раѓање и стабилно го одржува овој развој, малата тежина е многу веројатно како резултат на нејзината состојба.
Ненадејното отстапување од индивидуалната крива или сериозната слаба тежина, пак, укажуваат на можна сериозна причина.
Родителите понекогаш погрешно ја проценуваат ситуацијата. „Особено со помали деца кои, од гледна точка на родителите, наводно јадат премалку или се премногу слаби, прегледите често откриваат дека сè е нормално“, објаснува Томас Каут. Тој е член на Президиумот на Сојузната асоцијација на германски нутриционисти (БДЕМ) и резидентен педијатар.
Не принудувајте постојано храна на децата
Според искуството на лекар, родителите често вршат притисок и постојано се обидуваат да ја присилат храната врз слабите деца, дури и додека гледаат телевизија или играат. „Нормално, внесувањето храна се регулира преку глад. Ова ја поништува оваа нормална регулатива “, предупредува Каут.
Нарушувањето во исхраната може да стане полошо и полошо. Некои деца подоцна завршија со прекумерна тежина. Другите развија фрустрација и одбија да јадат уште повеќе.
Количината на храна и бројот на оброци не треба да се зголемуваат. Наместо тоа, родителите би можеле да ја заменат храната со помалку калории со калорична храна и, на пример, наместо јогурт со малку маснотии, да понудат крем јогурт.
„Не станува збор за полнење на детето со бонбони. Составот сепак треба да биде избалансиран, заснован на принципот на оптимизирана мешана диета “, вели Каут.
Уживањето во храна наместо притисок и фиксни оброци каде целото семејство седи заедно на масата се корисни и важни. Но, исто така, има пауза за јадење од три до четири часа без грицкање. Само на овој начин децата можат да развијат чувство на глад.