Здравје Фигура од соништата со пудра и таблета
Може ли малите помагачи да го олеснат слабеењето? Не е докажано дека повеќето лекови се ефикасни.
Хамбург Звучи толку едноставно: проголтајте неколку апчиња или промешајте го прав и маснотијата се топи. На многумина им е јасно дека во реалноста не е така лесно. Станува уште потешко кога веќе сте биле на многу диети. Но, што навистина помага? Дали производите за слабеење се корисни, потрошени пари - па дури и опасни?
Веројатно најголемиот пазар за производи за слабеење припаѓа на таканаречените производи со формула. Овие се прав што се мешаат во вода или млеко - тие се наменети да ги заменуваат оброците во текот на денот. „Но, многу од нив брзо се здобиваат со овие диети за пиење“, вели Силке Швартау од потрошувачкиот центар во Хамбург. На крајот на краиштата, уживањето паѓа покрај патот. „Покрај тоа, рекламните ветувања се претерани.“ Еден од проблемите со пијалоците се јавува пред сè кога лицето кое сака да изгуби тежина заменува само индивидуални оброци: тој автоматски јаде повеќе со другите оброци или помеѓу.
Само како мотивациско помагало
Меѓутоа, за луѓе со прекумерна тежина, производите со формула може да бидат почетна помош, вели Швартау. Предност: погодените можат да консумираат измерено количество калории преку вакви пијалоци, додава Ларс Селиг, диететичар и шеф на тимот за исхрана на универзитетската болница во Лајпциг. Повеќето производи исто така ги содржат сите важни витамини.
Но, тој исто така мисли: Диетите за пиење функционираат само ако го направите тоа многу прецизно. Ова е корисно кога луѓето сакаат да изгубат многу тежина.
„Тоа работи на краток рок, на крајот на краиштата, вие целосно ја менувате вашата исхрана. Но, тогаш во основа мора да ја прилагодите вашата диета “, вели проф. Андреас Фриче од Катедрата за нутриционистичка медицина и превенција на универзитетската болница во Тибинген. „Всушност, сите диети засновани на недостаток или ограничување треба да бидат одбиени, па дури и опасни“.
Тело се прилагодува
„Колку повеќе диети правите, толку се помалку ефикасни“, вели Ларс Селиг. Секој што започнува да се обидува да изгуби тежина во пубертет, доживува јо-јо ефекти и оди на следната диета, понекогаш го доведе метаболизмот на такво ниво што слабеењето е тешко возможно.
Но, во рекламирањето има и други мали лекови кои ветуваат успех: Апчињата би требало да ги врзуваат маснотиите од исхраната, а потоа повторно да се отстранат. „Но, тешко дека некој може да издржи подолго бидејќи може да доведе до лоша дијареја“, вели Селиг. Успехот е исто така ограничен. Ефективноста на повеќето производи не е докажана, референците како што е „потврдена ефективност“ честопати не се однесуваат на ефектот на слабеење.
„Можете да го промените вашиот животен стил само ако смените неповолна храна калорична блокада на блок“, вели Фриче. Секој мора сам да открие што работи.