Здравје и вежбање - совети Допелхерц
Одржливоста и заштитата на климата се одамна важни за нас во Допелхерц.
Скоро секој од нас го знае ова: Одеднаш мускулот силно се повлекува.
Добро е познато дека витаминот Д се залага за здрави коски. Тоа е повеќе.
Нашиот имунолошки систем не штити од вируси и бактерии во текот на целата година. Повеќе.
Редовната физичка активност ја зголемува благосостојбата и перформансите. Самопочитта и социјалното почитување исто така се зголемуваат. Сепак, важно е да се обезбеди соодветно снабдување со хранливи материи.
Никогаш не е доцна за вежбање!
Нашиот современ живот со различни превозни средства значеше дека редовно вежбање и спорт се занемаруваат во многу случаи. Сепак, ова е важен услов за да останете здрави и задоволни.
Цела серија биолошки процеси започнуваат во организмот за време на вежбање: се трошат калории, наместо шеќер телото согорува маснотии. Покрај тоа, метаболизмот е засилен.
Тренинг за издржливост 30 минути 2-3 пати неделно е доволен за да започнете. Секој вид на движење (на пр. Џогирање или нордиско одење) има позитивно влијание врз организмот. Во последните неколку години се покажа дека успехот може да се постигне многу брзо, дури и ако спортот и вежбањето се започнат само во напредна возраст.
Значи, никогаш не е доцна да се започне со вежбање! Важно е секогаш да обрнувате внимание на нашето тело и да не прашувате премногу брзо од себе.
Земи го спортски.
Скоро две третини од сите Германци над 16 години сметаат дека спортот е важен за нивното здравје. Останатите трети, пак, мислат дека можете да живеете здраво без вежбање.
Но, вежбањето може да има толку многу позитивни ефекти врз телото:
Зајакнување на мускулите, срцето и циркулацијата:
Физичкиот напор создава повеќе мускули - вклучувајќи го и срцевиот мускул. Срцето исфрла повеќе крв и затоа треба да чука помалку брзо во пензија.
Добро за мозокот:
Циркулацијата на крвта и снабдувањето со кислород се подобруваат. Може да се појават нови нервни трактати и да се зголеми меморијата, способноста за концентрација и креативноста.
Намалување на нивото на холестерол:
Редовното вежбање може да го намали лошиот холестерол (ЛДЛ) и да го зголеми добриот холестерол (ХДЛ).
Многу луѓе страдаат од артроза на коленото. Со ГЛУКОЗАМИН ХИДРОХЛОРИД 750 мг може да ги ублажите болните симптоми. Еве ги корисни совети! Задолжителен текст и повеќе тука.
Намалете го ризикот од дијабетес:
Мускулите консумираат шеќер како резултат на нивната активност. Ова го намалува нивото на шеќер во крвта и, во исто време, потребата за инсулин (хормон кој го намалува шеќерот во крвта).
Расположението се зголемува:
Со спортска активност успеваме да ја расчистиме главата, полесно се исклучуваме. За разлика од секојдневниот живот, во спортот имаме тенденција да гледаме успех и цели - расположението ни се подобрува затоа што сме постигнале нешто.
Контрола на телесната тежина:
Покрај потрошувачката на енергија за време на вежбање, се зголемува и основната метаболичка стапка (потрошувачка на енергија на телото во мирување).
Еластични и стабилни коски:
Движењето врши притисок или напнатост врз коските преку мускулите - ова ги охрабрува коските да складираат уште повеќе калциум и со тоа да ја зголемат нивната сила.
Поддржете го вашето тело!
Всушност, метаболизмот на спортистите е како мотор кој постојано работи со полна брзина. Оние кои редовно се занимаваат со спорт, не само што имаат потреба од повеќе хранливи материи кои снабдуваат енергија (како јаглехидрати), туку и повеќе неопходни микроелементи како витамини и минерали - „свеќи на нашиот метаболизам“.
Само оние кои оптимално го снабдуваат своето тело со микроелементи, можат да постигнат високи перформанси и фитнес. Телото е во состојба да изврши само кога е снабдено со сите хранливи материи.
Спортистите и физички активните луѓе можат да имаат поголема потрошувачка на минерали, елементи во трагови и витамини како резултат на зголемената потреба за енергија, зголемено градење мускули и зголемена екскреција преку пот.
Допелхерц Спорт ДИРЕКТ со витамини и минерали ви обезбедува избрани хранливи материи кои придонесуваат за нормален метаболизам на енергијата и нормално функционирање на мускулите и нервите.
Вклучените магнезиум го поддржува нормален метаболизам на енергијата и придонесува за нормално Функција на мускулите во. Исто така, придонесува за рамнотежа на електролитот. Каликум е за Зачувување на нормалните коски потребни и придонесува за нормално згрутчување на крвта. Дополнително се важни витамини од групата Б. комбинирани, кои се важни за енергетскиот метаболизам.
Допелхерц Спорт ДИРЕКТ Благодарение на новата формула за микро-пелети, лесно е да се патува и да се зема без вода. Оваа форма на дозирање е особено добро прилагодена за брзо снабдување на организмот со минерали, елементи во трагови и важни витамини од групата Б по вежбање - идеална за кога сте надвор или околу или ако имате потешкотии со земање таблети.