Здравје на диета за слабеење; Исполнет со диетални влакна (растителни влакна) Биохемиски аспекти

Дебели со диетални влакна (растителни влакна): Биохемиски аспекти

Објавено на 10-ти август 2014 година од KPBaumgardt

„Денес ги јадеме компирите со нивната кора - затоа што тоа е здраво“ - Со такви изјави дека ниедна храна не може да го шокира „нормалниот познавач“ - да го изедначи „несварливиот“ со бесмисленото, тоа беше некое време. и (непотребните?) диетални влакна се преименуваат во „влакна“.

здравје
Што е здраво за растителните влакна кои се пренесуваат преку телото без варење? Досега, луѓето мислеа на еден вид метла што ги расчистува цревата и избришува загадувачи или сунѓер што ги впива и, згора на тоа, откако ќе отече, неговиот волумен обезбедува чувство на ситост преку чисто присуство. Можеме да ја задржиме оваа идеја и да додадеме уште еден аспект:

Најновите сознанија за ... Диететските влакна влијаат на апетитот: Влакната делуваат како природен редуктор на глад кај глувците. Ова може да се објасни со фактот дека бактериите распаѓаат дел од влакната во цревата. Ова создава оцетна киселина (ацетат), која преку крвта достигнува до хипоталамусот, дел од диенцефалонот. Таму ацетатот ги активира нервните клетки кои го потиснуваат апетитот. (Извор)

Мене ми е интересно што бактериски произведените „ацети со масни киселини со краток ланец“ „го убиваат апетитот“, но се формулираат луто. Можете исто така да го кажете ова:

Супстанција на апетит за гласник

Се покажа дека products деградационите производи на ферментирани диетални влакна стигнуваат до мозокот преку крвотокот. Таму тие се акумулираат првенствено во хипоталамусот - важен центар за контрола на нашиот метаболизам и чувство на глад. „Ова е прв пат да се погоди толку склопот на истрел ацетат беше откриен во хипоталамусот “, велат истражувачите. Како резултат на овој внес, содржината на невропептидот што го потиснува апетитот се зголеми за четири пати по кратко време. Другите гласнини на супстанции беа деактивирани. „Овие податоци покажуваат дека постои претходно непознат механизам со кој ферментацијата на влакната влијае на телесната тежина“, изјавија Фрост и неговите колеги.

Значи, влакната не ве прават сити, туку прават да се чувствувате сити ферментација, „Гласните супстанции“ формирани за време на ферментацијата прават да се чувствувате поцелосно. Во овој поглед, одржувањето на цревната флора со пробиотици и пребиотици е дел од здравата исхрана - би се воздржал од (алтернативни, терапевтски.) Инјекции на ацетат, кои веќе се разгледуваат. Иако: Веќе имавме пракса да пиеме разреден јаболков оцет за да се намали.

Во секој случај, сомнително е дали глувците и луѓето го губат апетитот под исти услови. На друг тест, лененото семе се покажа како производител на ситост, во временска рамка пред намалениот оброк дека производството на ацети како поттик да се јаде помалку не треба да се смета.