Здравје на магдонос - Јадете здраво
Зелената храна генерално се препорачува за здрава исхрана. Магдоносот не е исклучок. Тоа е вистински извор на здравје.
Магдоносот е силно ароматично растение, но најчесто тој не игра важна улога во храната. Се користи во мали количини за украсување или како украс. И лисјата и корените од магдонос се користат при подготовка на храна, како зачини и гарнитури низ целиот свет.
Неговата содржина богата со витамини А и Ц и минерали, железо, манган, калиум и калциум препорачува магдонос за лекување на дигестивни проблеми, проблеми со бубрезите, артритис, проблеми со мочниот меур, нарушувања на менструацијата, проблеми со простатата, црниот дроб и слезината, болести како што се анемија, артритис, микробиолошки инфекции или ишијас. Суровиот зелен магдонос е добар извор на витамин К, фолна киселина или витамин Б9. На пример, магдоносот содржи повеќе витамин Ц од многу други зеленчуци или овошја, трипати повеќе од портокалите и приближно иста количина на витамин Ц како и црните рибизли.
Магдоносот е особено добар начин за детоксикација на крвта. Всушност, тоа може да помогне во детоксикација на вашето тело, бидејќи е полно со антиоксиданти, како што се флавоноиди. Се разбира, само магдоносот не може да помогне во елиминирање на сите токсини од телото. Но, ако следите диета за детоксикација, можете да вклучите магдонос во неа. Од него можете да направите и чај, кој постојано се троши со текот на времето го детоксицира организмот. За осипување на кожата се препорачуваат маски од магдонос затоа што ги ослабува поради својството на стимулирање на циркулацијата на крвта во капиларите.
За својот изглед, вкус или за придобивките што ги носи, магдоносот вреди да се јаде. Свеж, сув, па дури и во форма на сок, носи дополнителна енергија и витамини.
Не штеди на додавање магдонос во салати, па дури и во варена храна, дури и ако се јаде свеж, тоа е многу поздраво. Нека има зелена боја во која било салата, сè додека зелените во салатата гарантираат енергија!