Здравје на младите во Рамазан Посетете лекар пред првиот пост

Абу Даби (dpa/tmn) - Пред децата навистина да учествуваат во постот месец Рамазан за прв пат, лекарот треба да им направи темелен преглед. Бидејќи само оние кои се здрави се во можност да останат без храна и пијалоци околу четири недели во текот на денот без штета.

За многу муслимански адолесценти, првиот вистински пост доаѓа со почетокот на пубертетот. Оваа година, исламскиот пост Рамазан е во август (1 август - 29 август). Но, пред адолесцентите да им се придружат на своите семејства во избегнување јадење и пиење на дневна светлина, треба да се разјасни дека тие немаат претходни болести - дури и ако немаат видливи симптоми. Овие вклучуваат анемија, висок крвен притисок, нетолеранција на глукоза, застој во растот, необично зголемување или слабеење, објаснува Ајла Ахмад, педијатар во медицинскиот град Скеих Калифа во Абу Даби.

«Сите деца секогаш треба да бидат подложени на овие тестови. За децата кои сакаат да постат, особено е важно да бидат целосно прегледани “, рече лекарскиот лекар, кој е и портпарол на Американската академија за педијатрија во Обединетите Арапски Емирати. Покрај здравјето, родителите треба да внимаваат и на емоционалната состојба на нивното дете. „Лично, не би препорачал пост додека не наполниш девет или десет години.

Како и да е, децата можат претходно да научат да постат со мали чекори и да се приклучат на своето семејство неколку часа на ден. „Децата на возраст меѓу седум и девет години се охрабруваат да практикуваат пост“, вели Мохамед Аниес, педијатар во болницата Медкер во Дубаи. Сепак, за ова време е особено важно другите членови на семејството кои постат да не му покажуваат на детето дека е гладно.

Постот е духовно патување, чија важност треба да им биде илустрирана на децата. Не станува збор само за откажување од храна. Исто така, играат улога и воздржаноста, молитвата, добротворството и физичката и менталната контрола. Детето треба да биде доволно зрело да ги разбере овие работи пред првиот пост, објаснува Ахмад.

Кога станува збор за постот, родителите треба да внимаваат на навиките на јадење на нивното дете по прекинувањето на постот. Како и кај возрасните, диетата треба да биде избалансирана и здрава - на маса треба да има храна со сложени јаглехидрати, високо ниво на растителни влакна, избалансирана комбинација на протеини и здрави масти. „Индустриски обработена, пржена храна богата со рафиниран пченкарен скроб или маснотии - како што се засладени пијалоци и сокови - не се препорачуваат за растечки деца“, предупредува Ахмад.

При кршење на постот на зајдисонце, телото на детето мора да се снабдува со хранливи материи што му се потребни секој ден, вклучувајќи калциум, железо и витамин Д, како и вода. Бидејќи коските сè уште растат, родителите треба да бидат сигурни дека детето троши доволно млечни производи, додава Анис.

Важно е детето да пие доволно. Дури и кај возрасните, не е невообичаено телото да дехидрира. И покрај постот, телото продолжува да губи вода и сол - преку дишење, потење и мокрење. Како и да е, превенцијата е подобра отколку нега. Затоа, заповедта е: „Пијте доволно пред да започнете да постите и откако ќе го скршите“.

Според Анис, на детето треба да му се дозволи адекватно да се одмори во текот на денот. „Децата треба да бидат зафатени со активности како што се читање во текот на денот. Ова значи дека телото има доволно достапна енергија што му е потребна за чистење и детоксикација.