Здравје на стапалата Изборот на чевли не треба да се прави само со модерно око

Најголемата грешка што човек може да ја направи е да купи погрешни чевли. Долу, над земјата, е поставен камен-темелникот за здраво или болно тело. Ако недостасува амортизација на сè потешките подови, ако големината на чевлите и, пред сè, ширината на чевлите не одговараат на стапалото, ако недостасува важното упатство за петицата или ако се игнорира тежината на носителот, ова може да има далекусежни последици. Лошо држење на телото, мускулна регресија и болка во стапалата, нозете, грбот и вратот се резултат.

стапалата

pixabay.com, Вокандапикс (Криејтив комонс CC0)

Здружението за здрави грбови има дефинирано упатства за да помогне да се најдат здрави активни чевли, секојдневни и детски чевли. Следната табела покажува што е важно во секој случај:

pixabay.com, Ханс (Криејтив комонс CC0)

Постојат и понатамошни диференцијации во горенаведените категории: „Во основа, обувките за трчање можат да се поделат во пет категории: • Неутрални чевли за џогери со здрави стапала • Стабилни и • чевли за контрола на движење за тркачи на кои им е потребна поголема поддршка поради погрешно поставената нога. Исто така, постојат • тренери во лесна категорија кои порано се користеа само на натпревари, но сега се доволно стабилни за тренинг. Оние што патуваат многу по шумски патеки, од друга страна, врзаат чевли за траги. Благодарение на попрофилираниот ѓон, можете да бидете во чекор со него дури и на теренот. “Варијантата направена по мерка е, сепак, една од ретките реткости.