Здравје - Пилоксинг комбинира пилатес, балет и бокс - здравје

Тековни новости во Зидојче цајтунг

Контролна табла

економија

Минхен

Култура

општеството

Знаење

Здравје: Пилоксинг комбинира пилатес, балет и бокс

Келн (dpa/tmn) - На прв поглед, танцувањето и боксот не припаѓаат заедно. Во пилоксирање тие сè уште се комбинираат. Со или без балетска лента, елементите од пилатес, балет и други форми на танц и бокс се наизменично во оваа вежба.

Директно од каналот вести за ДПА

Келн (dpa/tmn) - На прв поглед, танцувањето и боксот не припаѓаат заедно. Во пилоксирање тие сè уште се комбинираат. Со или без балетска лента, елементи од пилатес, балет и други форми на танц и бокс се наизменично во оваа вежба.

„Учесниците носат ракавици тешки по 250 грама“, рече Мајра Кремерс-Херинк, главен тренер на Пилоксинг за Германија на фитнес саемот Фибо. Ракавиците согоруваат и калории.

Се нудат три програми: Пилоксинг, Пилоксинг Бери со балетски бар и Пилоксинг Нокаут. „Во нокаут има помалку танчерски елементи, но класични фитнес вежби како бурпи или склекови“, вели Кремерс-Херинк.

Сесијата за обука е структурирана како и другите групни понуди за фитнес: Започнува со загревање, проследено со вежби за пилатес и кратки, повеќе кореографски единици за бокс. Потоа оди на мат, каде што, на пример, се обучуваат стомакот и задникот. Лекцијата завршува малку потивко. Тренингот на целото тело е погоден за секој што ужива да се движи кон музика, вели Кремерс-Херинк. Концептот се нуди во фитнес студија или од тренери кои изнајмуваат соби за тоа.

---