Здравје Се повеќе млади луѓе имаат прекумерна тежина
Тие продолжуваат да стануваат подебели и мрзливи. Секое трето младо лице тежи премногу, а повеќе од 85 проценти од 15-годишниците вежбаат премалку. Адолесцентите претпочитаат да седат дома отколку да се движат низ куќите. Развој со фатални последици.
На дванаесет години ineанин тежи 80 килограми, на 14 години изгледа како Обеликс: на висина од 1,72 сантиметри, таа тежи 120 килограми. Во текот на денот таа се полни со пица, сладолед, чипс, тост и чоколадо и фрла галони безалкохолни пијалоци. Во текот на ноќта тајно го ограбува фрижидерот и малтериса половина од неделното снабдување.
„Го поминувам времето играјќи компјутерски игри. По вечерата седнувам пред персоналниот компјутер и латам додека не се заморам. Потоа си легнувам. Никогаш не сум се занимавал со некој спорт, туку само се здебелив “. Индексот на телесна маса на тинејџерите е 40. Во однос на висината, половина би било нормално, што одговара на тежина од 60 килограми. Ако ineанин радикално не го смени својот начин на живот и не слабее надолу, ќе го скрати својот животен век за десет до 20 години.
Прекумерната тежина е исто така проблем за нас
Прекумерната тежина и дебелината кај деца и адолесценти веќе долго време престанаа да бидат проблем во САД, домот на брза храна и „супер големина јас“. Дури и ако повеќето од децата и тинејџерите со прекумерна тежина живеат тука. Светската здравствена организација (СЗО) веќе зборува за „глобалната епидемија на 21 век“.
Според Организацијата за економска соработка и развој (ОЕЦД), секое трето дете во земјите-членки има премногу маснотии на колковите. Според ОЕЦД, процентот на дебели девојчиња е двојно зголемен за само пет години само во Германија. Над 40 проценти од екстремните дебелини тука се на возраст под 18 години.
Од Истанбул до Мексико Сити, половините исчезнуваат, а стомаците растат. Во Венецуела, 65 проценти од луѓето постари од 15 години имаат прекумерна тежина, а секој четврти е дебел. Според СЗО, особено е алармантно што се повеќе деца се дебели. И во Кина рапидно се зголеми бројот на деца и адолесценти со прекумерна тежина.
Здружението за исхрана и здравје алармирано
Според извештајот на Здружението за исхрана и здравје во 2010 година, нивниот број се зголемил за три пати во периодот од 1982 до 2002 година - и проблемот се влошил во последните години. Политиката за едно дете заведува многу родители да ги разгалат и да ги преполнуваат своите деца.
Добро хрането потомство често е знак на здравје и просперитет. Дебелината сега владее како епидемија. Економскиот бум ги смени навиките во исхраната на многу Кинези, тие јадат помфрит наместо ориз, месо наместо зеленчук.
Засегнати се и земјите во развој и во развој
Феномен што може да се забележи и во другите земји во развој и во развој - со просперитет, нездравиот западен стил на живот го наоѓа својот пат. Наместо да се готви, готовите јадења се туркаат во микробранова печка, а помеѓу нив има слатки „детски“ јогурти и калорични закуски. Овошје и зеленчук? Ништо.
Многу деца денес не ни знаат како точно се нарекува овошјето или зелените, а камоли каков вкус имаат. Истражувањата покажуваат дека бројот на тинејџери со прекумерна тежина и дебели се зголемува со намалувањето на нивото на образование и приходот на нивните родители.
Родителите кои пијат кола да се освежат и размачкуваат Нутела со дебелина во сантиметар на својот тост за појадок, се лоши модели.
Дебелината промовира болести на богатство
Експертите се согласуваат: опасноста од маснотии е својствена, зголемениот број деца и адолесценти со прекумерна тежина предизвикува голема загриженост за иднината. Затоа што: ако сте премногу дебели на млада возраст, често останувате така за цел живот и станувате постојан гостин на лекар кога сте возрасни.
Дебели 16-годишници веќе страдаат од болести што обично ги имаат само 60-годишници. Тие се борат со дијабетес, кардиоваскуларни заболувања, проблеми со бубрезите и црниот дроб и абење на зглобовите. Покрај нездравата храна, премалку вежби се главната причина за дебелината.
Според студија на Светскиот совет за спортска наука и физичко образование (ICSSPE), се вели дека недостаток на вежбање го намалува очекуваното траење на животот на децата во споредба со нивните родители за пет години за прв пат. Според проценките на ICSSPE, само во Кина и Индија, последичните трошоци за неактивност ќе се зголемат за 450 проценти до 2030 година.
Движењето постојано се намалува
Загрижувачки се и резултатите од студија на СЗО за однесувањето на здравјето на училишните деца во 40 земји и региони во Европа и Северна Америка. Според ова, на пример, повеќе од 80 проценти од германските млади вежби премалку.
Пропорцијата на компир кауч се зголемува, особено на возраст од единаесет и 15 години: додека секое четврто момче и секоја петта девојка меѓу единаесетгодишниците е доволно активно, кај 15-годишниците тоа е само 13,6 проценти од момчињата и осум, 6 проценти од девојчињата.
Во европска споредба, Германија е еден од најлошите изведувачи. Генерално, според проценките на СЗО, 85 проценти од 15-годишниците не сакаат да вежбаат.
60 минути вежбање на ден
„Според меѓународните препораки, адолесцентите треба да бидат толку активни 60 минути во текот на денот што им се зголемува пулсот и работат пот“, вели здравствениот научник Јенс Бакс од Универзитетот Билефелд, каде германскиот дел од студијата беше координиран.
„Всушност, повеќето млади дури и не го исполнуваат овој минимален услов. Однесувањето на физичката активност не се влоши понатаму во изминатите десет години, но се израмни на многу ниско ниво “.
Разлики меѓу половите
Разликите меѓу половите исто така се забележуваат: во сите земји, девојчињата одат дури и полошо од момчињата. Италијанците поставија негативен рекорд: на единаесет години, седум проценти успеаја со препорачаните 60 минути вежбање, на 13 и 15 години само пет проценти.
Истражувачите не испитале што точно предизвикува физичка активност кај жените. „Очигледно девојчињата и момчињата имаат различни мотиви и преференции за движење“, сугерира Бакс.
„Со почетокот на пубертетот, интересите на девојчињата може да се сменат уште поекстремни. Поради физичките промени бидејќи не им е пријатно за кожата и не сакаат да се покажуваат, веројатно ќе развијат поголема неподготвеност за вежбање и вежбање. Покрај тоа, девојчињата често добиваат помала поддршка во спортот отколку момчињата “.
Ниско ниво опасно по здравјето
Истражувачите од Билефелд исто така откриле дека половите се однесуваат поинаку кога станува збор за спортска активност: 38 проценти од германските момчиња рекле дека спортуваат најмалку четири часа неделно, додека процентот на девојчиња е 25%.
„Податоците не се многу репрезентативни, потребни ни се посеопфатни истраги“, бара директорот на Институтот за спортска медицина на Универзитетот во Минстер, Клаус Волкер. Волкер и неговиот тим испитувале 1.500 ученици во регионот Минстер во проектот „Студија за секојдневна активност“ и исто така откриле дека активноста на учениците се намалува континуирано од прво одделение во средно одделение. Во повисоките одделенија, учениците потоа се движат „само“ малку, што е опасност по здравјето.
Пресилен училишен спорт
Честопати тие не се ни свесни колку малку “, предупредува Фелкер. „Ова го покажуваат прашалниците за самооценување: Резултатите воопшто не одговараат на реално измерените податоци.“ Физичкото образование во училиштата исто така не е во состојба да се справи со ова. „Добро спроведената училишна лекција трае 20 минути, а остатокот од времето се троши на неговото организирање.
Ако студентите имаат среќа, тие имаат дваесет минути спорт двапати неделно и тоа не е доволно напред и назад. ”И: На лекција по спорт, студент се движи во просек седум минути, на дванаесет лесна лекција, според студија на Слободниот универзитет во Берлин.
10 000 чекори како мерка за сите нешта
10 000 чекори на ден се мерка за здрав живот. Оваа бројка е консензус меѓу медицинските професионалци. Помалку од 5000 чекори се сметаат за седентарен начин на живот, помеѓу 5000 и 7500 еден се смета за малку активен, помеѓу 7500 и 10000 чекори како умерено активни и со над 10 000 чекори како активни. Волкер: „Во детството се достигнуваат 7000 до 8000 чекори, со почеток на пубертетот најмногу 6000, а трендот паѓа“.
Учениците од основните училишта минуваат девет часа на ден лежејќи, девет часа седејќи и само пет часа на нозе, покажува студијата на Фондацијата Бертелсман и Универзитетот во Карлсруе За тоа време, тие интензивно се движат помеѓу 15 и 30 минути - ништо повеќе. Наместо да се pingуркаат надвор или да се движат низ куќите кога се тинејџери, многу адолесценти остануваат пред телевизорот или компјутерот и не се движат од самото место.
Велосипедизмот е намуртен
Наместо возење велосипед до училиште или пешачење, оставете мама или тато да ве возач или да влезат во метрото или автобусот. „Денес, просторите повеќе не се преговараат пеш, но често со автомобил. Околината е радикално променета и има малку причини за движење. Училишните дворови, на пример, веќе не се отворени “, се жали Бакс.
Родителите честопати не се невини за детско безделничење. Многумина не им дозволуваат на нивните потомци слободно да се движат низ градот од страв да не им се случи нешто. Дали има уште места за деца? Дали сè уште се присутни на улиците? На единаесетгодишник му е дозволено да помине еден час сам во соседството помеѓу часови по училиште и музика?
Она што е сигурно е дека младите луѓе кои вежбаат премалку веројатно ќе го продолжат овој животен стил и во зрелоста - со сите негативни последици.