Здравје. Што прави псилиумските трици за вас? 5 придобивки

прави

Како да ги користите?

Еве еден рецепт кој ги содржи овие трици за да ви даде идеја како можете да ги користите во вашата исхрана.

Леб од овесни снегулки и псилиум

состојки

  • 4 јајца
  • 1 лажица урда
  • 2 лажици јогурт
  • бикарбонат
  • Грутки овес
  • трици од псилиум
  • малку сол
  • Лимон

Начин на подготовка
Изматете ги белките со сол додека не формираат тврда пена, над која се додаваат жолчки, урда и две лажици јогурт едно по едно, постојано мешајќи. Тогаш добро се борат заедно.
Во меѓувреме, измешајте ги псилиумот и овесните трици, а потоа мелете ги во електрична мелница.

Изгаснете ја сода бикарбоната со сок од лимон, а потоа измешајте со мелените трици и додадете сè преку смесата со јајца.
Измешајте сè добро додека не се формира густ крем, од кој се зема лажица и се става во плехот над хартијата за печење. Оставете во рерна додека не порумени.

Материјал изработен во рамките на информативната кампања и зголемување на самодовербата на жените „Убавина на 40 години“, проект извршен помеѓу март 2015 и февруари 2016 година од страна на Русенарт комуникации.