Здравје за да се слушне здравјето на цревата Техничарите
Никој не сака да зборува за цревата. Премногу е срамно да се фокусираме на варењето, па дури и да се обратиме на гасовите. Можеме да бидеме во ред само ако цревата се здрави. Експерт за микробиом објаснува што можеме да сториме за тоа.
Здравје на цревата: вака нè штитат бактериите
Без бактерии, не сме одржливи - и кога овие мали цимери се лоши, и ние сме лоши. Синдром на нервозно дебело црево, проблеми со кожата, дебелина, дијабетес, алергии, депресија: Во многу заболувања, сега постојат индикации дека е вклучен цревниот микробиом, т.е. различните бактерии кои живеат во нашите црева.
Што прават сите овие бактерии во нас? Што можеме да сториме за да ги одржиме во здрава рамнотежа? И, како можеме да излечиме болести со помош на бактерии? Д-р Јаел Адлер денес со Др. Ана-Катарина Зшоко, една од водечките експерти за микробиоми во Германија веќе 20 години.
Д-р Zschocke напишал бројни книги на оваа тема, вклучувајќи ги и „Лекување природно со бактерии“ (AT, 2016) и „Бактериите на цревата како клуч за здравјето“ (Кнаур, 2014).
Јаел Адлер разговара со Ана-Катарина Зчоко за прашања како што се:
- Од каде потекнуваат сите бактерии?
- Кои бактерии ме прават здраво, а што ме боли?
- Како треба да се хранам за да го одржувам микробиомот во рамнотежа?
- Работете пробиотички додатоци на храна?
- Кога премногу хигиена не прави болни?
- Што можам да направам по третманот со антибиотици за да ја обновам цревната флора?
- Треба ли да добијам чистење на дебелото црево?