Слабејте со нетолеранција на фруктоза

  • 0 0
    • Салата со зборови
    • нетолеранција
    • поранешен член
    • 70 објави
    • од јануари 2016 година
    • 09 јуни 2016 18:47
    • Јас можам многу добро да те разберам. Исто така, борете се со нетолеранцијата на фруктоза. Можеби не толку изразено како твоето, но тоа е многу тешко.
      Отпрвин е тешко да се најдат алтернативи за одредени работи. Кај мене паѓа секој вид пиперка, а исто така и многу видови зеленчук како кај вас. Понатаму, јас не толерирам некои ореви.
      Дали веќе знаете точно што не можете да толерирате? Тоа е секогаш добро. Навистина обидете се да ги изоставите овие работи. Theалбите навистина не се толку пријатни.
      Дали некогаш сте се обиделе да кажете бобинки? Тие работат одлично за мене и често ми помагаат при мали напади на глад. И можете да ги мешате во убав природен јогурт.
      Можеби грашок и моркови може да се користат и како прилог од зеленчук. Можете исто така да направите одлични супи, па дури и да ги користите како намаз.

      Морам да кажам, се разбира, дека мојата чувствителност се намали откако престанав да јадам толку преработена храна. Немам веќе сосови за кесички. Затоа можам барем да јадам банана повторно. И тоа без скоро никакви поплаки. Можеби благ ветер или нешто слично.: D Порано добивав грчеви во стомакот и повраќање од мало парче банана.
      Можеби наскоро ќе се чувствувате подобро ако започнете да јадете поздрава и поприродна храна.

      LG

  • 0 0
    • Фенки
    • Активен член
    • 1 објава
    • од јуни 2016 година
    • 08 јуни 2016 7:48 часот
    • Здраво Табеа,

      Имам и нетолеранција на фроктоза. Сепак, не толку изразено како што си. Овошјето е исто така многу ретко за мене и се обидувам да готвам многу со зеленчук. Дефинитивно е точно дека е потешко за нас.
      Исто така, постојат добри алтернативи на растителна основа: на пр. Бадемово млеко (дури и помалку калории од кравјо млеко), тофу или јогурт од алпро и кварк.
      Друг добар совет е циметот, тој е здрав и го забавува чувството на глад. Вкусен е во природен јогурт.

      Добредојдени сме да размениме идеи.
      Поздрав и со среќа
      Феенки

  • 0 0
    • Табеа79

    • поранешен член
    • 53 објави
    • од мај. 2016 година
    • 25.05.2016 16:28 часот
    • Ви благодарам на сите за одговорите:)

      @xenophenia: За жал, не е толку едноставно. Исто така, не толерирам многу видови зеленчук. И за оние кои сами по себе се толерираат, тоа го прави износот. Во одреден момент границите на толеранција едноставно се надминуваат затоа што се додава количината на фруктоза. Немам полни посебни точки денес, но веќе имам поплаки.

      @Velsheda: Веројатно ќе видам да јадам малку повеќе млечни производи и јајца. Обајцата се малку кратки тука затоа што едно од моите деца не може да толерира млеко и јас всушност не сакам да конзумирам толку многу производи од животинско потекло. Се плашам дека веќе сум многу комплициран во однос на храната.

  • 0 0
    • Велшеда
    • поранешен член
    • 2460 објави
    • од февруари 2014 година
    • 25.05.2016 година од 10:04 часот
    • Моин Табеа,

      Ако и самите забележите дека јадете премногу јаглехидрати, тогаш обидете се да ја насочите вашата исхрана повеќе кон протеините. Многу ми помага кога јадам повеќе млеко и производи од јајца и оставам еден или два ролати или порција тестенини.

      ти посакувам успех!

  • 0 0
    • ксенофенија

    • Почесен член
    • 3892 објави
    • од септември. 2014 година
    • 24.05.2016 23:35 часот
    • хмммм.
      Овошје: не
      Мешунки: не

      О, но остануваат:

      Зелка (бела, црвена, цветна, роза, Кина, зелена, зашилена зелка, итн.), Колбраби
      Билки
      спанаќ
      Салата (поле, санта мраз, глава, .), блитва, портолак, ракета
      домати
      Тиквички, модар патлиџан, краставица, авокадо
      Паприка, пеперони, пепероники
      Маслинки
      Брокула, тиква
      артишок
      Праз и кромид, кромид и ко.
      Садници (од секаков вид)
      Печурки
      аспарагус
      савој
      Моркови, ротквици
      (Сладок) компир, целер, корен од магдонос
      Бадеми, ореви, бор ореви (белка од јајце итн.!)

      Мојот спонтан и несоодветен список за инспирација:-)

    • поранешен член
    • 53 објави
    • од мај. 2016 година