Здравје за размена на недостаток на витамин Д - Рабенелтерн-Форум

Имам непријатен недостаток на витамин Д, витамин Б 12 и мојот феритин е повторно во подрумот.

КК штотуку одби да ги преземе инфузиите со железо, да видиме до каде ќе стигнам со таблети
Јас моментално инјектирам витамин Б12 двапати неделно како депо

Витаминот Д сега ме боли главоболка. Јас немам пристојна ХА. Хематологот не го гледа проблемот на тој начин.

Затоа, би сакал да разменам идеи. На пример, не разбирам што да додадам на високи дози витамин Д (50 000 IU)?

Витаминот Д е моја тема

Значи, конечно добив свежо читање што одговара на неколку прашања што се појавија на оваа нишка.
"Витамин Д"
од М.Ф. Холик (меѓународно признат експерт за Вит Д) и У.Гробер (еден од водечките експерти за микроелементи во Германија)
ISBN 978-3-8047-3037-3

Оптимално ниво на 25-ОХ-витамин-Д во крвта е
40-60 ng/ml или 100-150nmol/l.

За да се зголеми нивото на 25-OH-витамин-Д во крвта за околу 1ng/ml кога се зема редовно, потребни се 100 IU витамин Д.
Пример за пресметка: вредноста на крвта е 20ng/ml, целната вредност 40ng/ml. Разликата е 20.
20x100IE = 2000IE на ден, под услов редовно да излегувате на сонце. Ако не, треба повеќе.

Истите референтни вредности се однесуваат на децата како на возрасните.

Мајките што дојат чии доенчиња не добиваат дополнителен витамин Д треба да консумираат 4000-6000IE дневно, така што нивното дете е адекватно снабдено со мајчино млеко.

Горната граница на безбеден, постојан дневен внес е 4000 IU (за жени кои дојат е 6000 IU).

За голема американска студија беа потребни 10.000 IU дневно за да се постигнат оптимални вредности на крвта (40-60ng/ml).

Ако добиете витамин Д од подрумот, ќе ви треба многу дополнителен магнезиум. Може да го кажете тоа на пр. На фиги нозе.

Кое е точно вашето прашање за замена на витамин Д? Не разбрав точно.

Ме интересира колку треба да биде внесот на магнезиум. Јас покривам 800-1000мг калциум со мојата диета.

Барањето за магнезиум е многу индивидуално.
Од една страна, затоа што внесувањето преку храна/вода е многу различно, но исто така и затоа што луѓето апсорбираат многу различни количини на магнезиум и исто така трошат различни количини на магнезиум (клучни зборови стрес, вежбање, потење, количина на пиење/урина.).
Или е доволно подготовка за квази одржливо ослободување со трнлив 150-300мг магнезиум оксид, или останувате пофлексибилни со органски соли на магнезиум, кои се апсорбираат брзо и подобро, така што земате околу 120mg 1-3 пати на ден.
Користев најмалку 6x120mg дневно за време на мојата бременост! За да не добиете грчеви во мускулите. Имав таблети за џвакање Верла.

Дали тоа ќе ви помогне?

Самостојно дозирав витамин Д со вигантолети. Но, не можам да ви кажам толку за тоа.
Може ли да прашам зошто компанијата за здравствено осигурување треба да ги одобри инфузиите?
Веќе добив инфузии од 2 лекари без претходно да ја прашам компанијата за здравствено осигурување.
Каде е вашето ниво на феритин? Според моите доктори и моето сопствено искуство, таблетите воопшто не помагаат при вистинска анемија.
Добив и витамин Б12 со инјекции. Тоа помина многу брзо и не се ни скапи.
многу поздрави
Еумелмама

Трумелбиен полета оваа година!

Така, за мене, дефицитот на Вит Д беше придружен со недостаток на калциум, така што скоро развив остеопороза.

Моментално Земам калциум 600мг и витамин Д3 400ИЕ како комбинација и потоа Б12 и витамин Д3 1000ИЕ со 100мг мг секој ден

и затоа што воопшто не можам да го земам орално.Фе како инјекција двапати неделно. Ајде да видиме што велат моите крвни вредности следната недела.

@stille Дали е проверен метаболизмот во коските?

благодарам тишина за конецот,
Имав крв извадена во четвртокот за огледало на вит,
само затоа што ми е гајле колку е моето.
мојот лекар рече дека не мислам ништо за тоа,
тоа би го промовирало само печатот, е мода,
Зајакнувањето на имунолошкиот систем би било глупост.
Неодамна видов уште еден извештај каде се тврдеше токму спротивното.
без разлика, јас само го сакав тоа,
и можете да го пробате дали ви помага.

благодарам дилуми!
твојот одговор ми го спасува пребарувањето тука,
колку би требало да земам ако мојата вредност е премала:-))

може ли да ми објасниш повторно за фиџет нозете?
ви треба повеќе магнезиум со внес на витамин Д.?

тишина, можам да ти кажам нешто за магнезиумот
Долго време земав таблета магнезиум 350мг наутро
поради срцеви аритмии.
тогаш случајно разговарав со наставник по јога за тоа,
тој рече дека треба да се зголеми на 700 мг на ден со такво нешто.
Но, тоа е прашање од типот, бидејќи некои реагираат со дијареја кога станува премногу,
па затоа треба да ја испробате сопствената компатибилност.
тогаш тој рече дека никогаш не треба да земате магнезиум и калциум истовремено.
Значи, кога земате таблета магнезиум наутро, а потоа пиете мусли или млечно кафе,
тогаш телото прво го апсорбира калциумот и магнезиумот останува на линијата
и повторно се елиминира.
затоа пијам апчиња непосредно пред да заспијам
и не пијте млеко наутро што е можно подолго по земањето.

За некои, чашата е полупразна,
за другите е полуполна,
и веќе очекувам што и да е таму !

Посебно внесување на калциум и магнезиум не е потребно.
Барем тоа е моменталната состојба на истражување.

Како што веќе рековме, количината на потребен магнезиум е индивидуална. Ако добиете дијареја од предозирање, губите повеќе отколку што добивате, особено други минерали.

Класични знаци на недостаток на магнезиум се грчењето на мускулите, како што се вртењето на нозете или грчењето на очите.

Едит: Ако имате срцеви аритмии, дефинитивно треба да го проверите нивото на калиум. Бидејќи и премногу и премалку може да предизвикаат нарушувања. Во овој случај, калиумот и магнезиумот обично се даваат заедно, а долните дози се доволни отколку за грчењето на мускулите.

оградата,
сега повторно гуглаа откако истовремено земаа калциум и магнезиум,
луѓето навистина не се согласуваат за тоа,
но веројатно не е лошо

благодарам за навестувањето со калиумот!
Мислам дека тоа беше ко-утврдено за мене,
ќе видам среда.
Љубопитен сум!

За некои, чашата е полупразна,
за другите е полуполна,
и веќе очекувам што и да е таму !

@ die Lumme, наоѓам терапевтска целна вредност 20, и добра вредност 30-60, на Интернет и на мојата лабораториска проценка.

Јас би требало да имам вредност од моментално 16 земајте Декристол со 20 000 iU еднаш неделно за една година. во првата недела по истражувањето зедов двајца затоа што навистина не ми оди добро со недостатокот. Дефинитивно ќе ја утврдам вредноста повторно пред следната зима.

Уредено еднаш, последно од јасша (10.03.2013)

видете погоре: обрнете внимание на мерните единици.
Броевите што ги дадовте веројатно се ng/ml.
Како и да е, сепак, она што е одлучувачко е она што лабораторијата го дава како референтна вредност: Во долната третина има доволно за коските, во горната третина исто така сте добро згрижени за остатокот од телото.

Ако ја следите мојата пресметка на примерокот погоре, тогаш препораката за дозирање на вашиот лекар приближно ќе одговара.

Токму мојата тема, железо се надополнува со мене. Но, исто така може да биде дека мојот витамин Д е низок, така што ја испитував вредноста, па затоа треба да ја имам во средината на неделата.
Нарачав 1000 IU капки на Интернет и би сакал да ги заситувам релативно брзо. Јас претходно земав витамин Д и го забележав тоа во моите мускули, имав многу напнатост и повеќе ме болат коските. Но, овој пат добив многу магнезиум. Магнезиум цитрат се вели дека е биорасположив во најдобар случај, затоа го нарачав тоа. Го имам овој дијаспорал овде, но повеќе не можам да ги гледам гранулите за пиење. Најдобро е да се земаат мали делови распространети во текот на денот, поради проблемот со проток. Сега имам таблети од 90 мг, па може да земете неколку во текот на денот.
Треба да бидете внимателни со калциумот!

Прочитав многу на оваа тема и вредноста од 20 ng/ml не треба да биде доволна. Најдобро со околу 50 ng/ml. Всушност нема потреба да се плашиме од предозирање, бидејќи токсичните опсези започнуваат некаде со 150 ng/ml и за тоа ќе бидат потребни милиони единици.

За да ја достигнете целната вредност, ви треба одредена количина на витамин Д, на 10 ng што е околу 100.000 IW. Значи, ако имате 20 ng/ml како почетна вредност, добивате на пр. 1 амл дневно 10 000 IU за 10 дена до 20 ng/ml.
Штом ја имам мојата вредност и е лошо, почнувам да заситувам околу 50 и сум curубопитен дали барем ова вознемирувачко грчење на мускулите ќе ми помине.

Најдов многу интересни информации на www.vitamindelta.de.

„Со детство полно со loveубов, човек може да го издржи студениот свет половина живот. Jeanан Пол

Мала ќерка (2006) и мала ќерка (2011)

Така, за мене, дефицитот на Вит. Д беше придружен со недостаток на калциум, така што скоро развив остеопороза.

@stille Дали е проверен метаболизмот во коските?

Колку е висока вашата вредност на витамин Д? Со 1400 IU на ден, веројатно нема да излезете од недостаток.

„Со детство полно со loveубов, човек може да го издржи студениот свет половина живот. Jeanан Пол

Мала ќерка (2006) и мала ќерка (2011)

М, недостаток на калциум и витамин Д 3 веќе е саниран. дозата на одржување, иако треба да кажам дека имам целијачна болест и нетолеранција на лактоза како основна болест.

Имам и докажан недостаток и земав Декристол еднаш неделно 8 недели, т.е. 20000IE. Денес отидов повторно да извадам крв, во петокот дознавам до каде е веќе подобрена вредноста. Curубопитен сум.

Кога отидов кај мојот лекар во јануари да направам преглед на разни поплаки, инсистирав на утврдување на Вит Д. Таа самата сметаше дека тоа е тотално непотребно. Но, не на моја возраст и сè е само мода итн., Но ако навистина сакам.
Па, на крајот таа беше комплетно ослабена затоа што сите вредности на крвта беа врвни, освен Вит Д не.

И денес таа ми рече дека тоа нема да ја остави во мир и дека тогаш ги имаше сите вработени во нејзината пракса и самата тестирана и сите имаат дефект! И најлошо е со неа. Сега сите тие се надополнуваат.
Мислам дека тоа е забавно, навистина имав нешто што се тркала.

Како се чувствувате со внесувањето, забележувате подобрување на симптомите? Не забележувам никаква разлика, освен тоа што оттогаш ми помина болката во зглобовите на прстите.

Јас сè уште ги чекам таблетите од НЛ.

Дали некој веќе порачал?

Интересно, многу пати имам слушнато дека скоро сите тука имаат недостаток на витамин Д. Прашањето е веројатно кога ова ќе има непријатни ефекти.
Која беше твојата вредност, се сеќаваш ли дека, во зависност од ситуацијата, можеби не толку многу ќе се сменеше со 20 000 неделно, но понекогаш се случува, ќе видиш. Мислам дека е добар односот на вашата докторка што ја смисли целата работа!

Да бидеме искрени, не е ни чудо што секој има недостаток, јас бев инокулиран од детството (не од моите родители) дека сонцето е штетно - озонска дупка (беше огромно прашање во моето детство/младост) - рак на кожата. Имам многу голем број матични марки, стотици од нив, а дерматологот велеше дека треба да внимавам на сонцето. Па јас секогаш ставам крем на себе. Се шминкам на лицето, кое има и фактор на заштита од светлина. Моите раце и нозе исто така не се слободни толку често колку што сум скоро секогаш ладна. Во последните неколку години, исто така, можев да го толерирам сонцето сè помалку, што очигледно може да дојде и од недостаток - маѓепсан круг.
Seeе видам колку е вредноста, многу сум curубопитен, дури и ако мислам дека не е толку лошо, бидејќи зедов многу витамин Д пред неколку месеци.
Во секој случај, размислував повторно дека е потребно и сонце, со децата ќе го гледам отсега поопуштено.

@stille: Хм не, уште не сум порачал, колку чекаш? И кои се вашите вредности? И досадно што не плаќате за инфузии од железо.

„Со детство полно со loveубов, човек може да го издржи студениот свет половина живот. Jeanан Пол

Мала ќерка (2006) и мала ќерка (2011)