Здравјето и болеста зависат од диетата евидеро

Дали сме здрави или ќе се разболиме во голема мера зависи од исхраната. Истражувачите и лекарите сега се согласија за ова. Студиите покажаа дека околу 80 проценти од нашите болести се предизвикани од лоша и лоша исхрана и дека постојните болести се уште полоши.

Од каде всушност потекнува новиот нутриционистички лек?

Дури и во камено време, луѓето веруваа во лековитата моќ на дивите билки како што се копривата, нането и камилицата. И многу исто така современи хранливи концепти како што се чиста исхрана, палео-исхрана, вегетаријанство или веганизам се однесуваат на подлабоко разбирање на холистичката диета која е ориентирана кон здравјето на целиот човечки организам.

Бројни студии од последните неколку децении даваат соодветни наоди за исхраната и придонесуваат за поголемо разбирање на метаболичките процеси и нивните Интеракции во телото. Многу механизми на дејствување на одредени диети веќе се специфично докажани во студиите. На пример, подобрување на заздравувањето на раните преку соодветна исхрана по операција или Влијание на исхраната врз нашиот имунолошки систем.

Резултатите од студиите ги поддржуваат традиционалните методи на лекување кои првично беа засновани на старо емпириско знаење, но исто така носат нови успешни терапевтски пристапи во нутриционистичката медицина.

Успешно лекување на болести поврзани со диета

Во целокупната терапија на полесни или потешки заболувања, исхраната игра извонредна улога и може да ги нанесе вагите кога станува збор за холистички успех во заздравувањето.

Бидејќи исхраната е таква, според нутриционистите централен фактор за здравјето, дека скоро сите болести можат да се излечат или барем да се олеснат со насочена промена во исхраната. Примери би биле:

Нетолеранција на храна (лактоза, фруктоза, хистамин, глутен)
Дијабетес мелитус тип 2
Кронова болест, целијачна болест, синдром на нервозно дебело црево
запек
металоиди
зголемено ниво на липиди во крвта или нарушувања на метаболизмот на липидите
хронични заболувања на панкреасот или бубрезите
Подагра, ревматизам
остеопороза
Егзема
висок крвен притисок
МС (мултиплекс склероза)
Замастен црн дроб
Дебелината
мигрена
рак

Што точно се случува во нутриционистичката терапија?

Лекарите разбираат дека исхраната значи јадење и пиење. Двете го обезбедуваат нашиот организам со хранливи материи како јаглехидрати, масти, протеини, витамини и елементи во трагови. Затоа, на почетокот на медицинската терапија, сите се први прашани претходните навики на јадење, други извршени физички прегледи и направена крвна слика.

По проценка на целосните наоди и во врска со претходни или загрозени болести, може да се заклучи дали a Изобилство или недостаток одредени хранливи материи постојат во организмот.

Нутриционистите тогаш ќе обезбедат соодветен План за исхрана заедно, што исто така ја одредува фреквенцијата и големината на порциите на оброците. Затоа што не само она што го јадеме, туку и колку често и колку јадеме, игра голема улога во нашето здравје. Е.

во такво мени до еден медицинска диета е за некои луѓе голема промена во нивните претходни навики во исхраната и затоа обично се воведува во секојдневниот семеен и професионален живот во тесна соработка со пациентот.

Доколку нутриционистичката терапија е успешна, администрацијата на неопходните лекови, како што се ревматизам или висок крвен притисок, може полека да се намали, па дури и целосно да се запре. Во најдобар случај, нутриционистичката терапија може целосно да го замени лекот и пациентот не доживува никакви понатамошни несакани ефекти како дел од терапијата.

Повеќе квалитет на живот преку промена во исхраната

Одржувањето на квалитетот на животот е важно при промена на вашата исхрана. Новиот план за мени исто така зема во предвид индивидуални преференции и негувани навики. Пред сè, ова придонесува за добро чувство, а со тоа и за благосостојба на душата, дури и за време на строга терапија, бидејќи повеќето луѓе се плашат од одрекување од одредена храна или ритуали на јадење на почетокот.

Затоа, терапевтската придружба исто така вклучува дискусии за повратни информации и психолошка поддршка, така што основната мотивација за промената е секогаш заздравувачка. Така, здравјето како цел на терапијата претставува најголема придобивка во реалниот квалитет на живот.

Колку брзо исхраната терапија работи на здравјето?

На почетокот на нутриционистичката терапија, важно е да се има вистинска мотивација и со тоа да се развие соодветна самодисциплина. Со одредена цел на ум, на пример успех во Слабејте, намалете ја болката или дури и излекувате некоја болест, најлесно е да се започне терапија.

Ниту, пак, треба да се случи во време на акутен стрес започнете промена на диетата, бидејќи повеќето луѓе брзо ја губат својата цел и сакаат да се вратат во старите, познати модели на однесување. Слаткото уживање во доцните вечерни часови е проследено со грижа на совест - а потоа и деструктивната мисла: „И онака повторно го зезнав, сега можам да продолжам како порано“.

Многу луѓе се наоѓаат во овој негативен циклус кои ја прекинуваат терапијата или воопшто не сакаат да започнат. Но, особено на почетокот, потребна е голема мотивација и волја. Оние што ќе го воспитаат ова и ќе истраат, ќе забележат позитивни промени во рок од неколку недели и можат да бидат горди на себе!

Успешна терапија со зголемување на самодовербата

Успехот на терапијата не само што ве прави физички здрав, туку и значително придонесува за една Зголемување на самодовербата и самодовербата во. И, тоа стимулира позитивен циклус на мотивација, што е одлучувачко за понатамошна терапија. Бидејќи со текот на времето, целиот метаболизам се менува и долгорочен успех се постигнува кога промената во исхраната е успешна и телото се лекува одржливо.

Функционална храна: лажни здравствени тврдења при рекламирање

Бидејќи е медицински докажано дека диетата може да не лекува или да ги ублажува болестите, прехранбената индустрија се обиде да го направи ова знаење употребливо и да го продаде Производи со специфични здравствени информации, таканаречена функционална храна. Без разлика дали е „рамнотежа“, „светлина“, „фитнес“ или „малку маснотии“ - не треба да ве примамат производи со здравствени тврдења како овие.

Нутриционистите ја доведуваат во прашање вистинитоста на изјавите и ефективноста на производите со такви етикети. Бидејќи дури и пудингот од чоколадо за чудо се трансформира во „здрав пудинг од чоколадо“ од страна на производителот, додавајќи неколку милиграми витамин Ц.

Протеинскиот леб (малку јаглени хидрати), кој сега е достапен насекаде, треба да ве наполни и да ги исфрли килограмите, но има повеќе калории од нормалниот пченичен леб. И диететските производи би требало да ви помогнат да изгубите тежина, но тие всушност имаат спротивен ефект на подолг рок.

Особено оние кои сакаат да изгубат тежина треба многу внимателно да ги разгледаат нутриционистичките табели на производите, бидејќи производителите ги прават порциите особено мали за да се направи содржината на шеќер и маснотии да изгледа особено мала.

Луѓе со дебелина или болести поврзани со диета затоа треба многу внимателно да гледате при купување и да побарате медицински совет наместо да користите производи со привлечни рекламни ветувања.